JOO E MARIA (Chico Buarque)

JOÃO E MARIA (Chico Buarque)

Agora eu era o herói

E o meu cavalo só falava inglês

A noiva do cowboy

Era você além das outras três

Eu enfrentava os batalhões

Os alemães e seus canhões

Guardava o meu bodoque

E ensaiava o rock para as matinês

Agora eu era o rei

Era o bedel e era também juiz

E pela minha lei

A gente era obrigado a ser feliz

E você era a princesa que eu fiz coroar

E era tão linda de se admirar

Que andava nua pelo meu país

Não, não fuja não

Finja que agora eu era o seu brinquedo

Eu era o seu pião

O seu bicho preferido

Vem, me dê a mão

A gente agora já não tinha medo

No tempo da maldade acho que a gente nem tinha nascido

Agora era fatal

Que o faz-de-conta terminasse assim

Pra lá deste quintal

Era uma noite que não tem mais fim

Pois você sumiu no mundo sem me avisar

E agora eu era um louco a perguntar

O que é que a vida vai fazer de mim?

Composição: Chico Buarque/ Sivuca

As 50 lições da vida, por Regina Brett.

01. A vida não é justa, mas ainda é boa.  02. Quando estiver em dúvida, dê somente o próximo passo - pequeno.  03. A vida é muito curta para desperdiçá-la odiando alguém.  04. Não se leve muito a sério. Ninguém faz isso.  05. Pague mensalmente seus cartões de crédito.  06. Você não tem que ganhar todas as vezes. Concorde em discordar. 07. Chore com alguém. Cura melhor do que chorar sozinho.  08. É bom ficar bravo com Deus. Ele pode suportar isso.  09. Economize para a aposentadoria começando com seu primeiro salário.  10. Quanto a chocolate, é inútil resistir.  11. Faça as pazes com seu passado, assim ele não atrapalha o presente.  12. Não há problemas em deixar suas crianças verem que você chora.  13. Não compare sua vida com a dos outros. Você não tem ideia do que é a jornada deles.  14. Se um relacionamento tiver que ser um segredo, você não deveria entrar nele.  15. Tudo pode mudar num piscar de olhos. Mas não se preocupe; Deus nunca pisca.  16. A vida é muito curta para lamentações. Ocupe-se vivendo ou ocupe-se morrendo. 17. Você pode passar por qualquer situação se você ficar parado hoje. 18. Um escritor escreve. Se você quiser ser um escritor, escreva. 19. Nunca é muito tarde para ter uma infância feliz. Mas a segunda vez é por sua conta e ninguém mais.  20. Quando se trata do que você ama na vida, não aceite um não como resposta.  21. Acenda as velas, use os lençóis bonitos, use roupa chique. Não guarde isto para uma ocasião especial. Hoje é especial.  22. Prepare-se muito bem, depois siga com o fluxo.  23. Seja excêntrico agora. Não espere pela velhice para vestir roxo.  24. O órgão sexual mais importante é o cérebro.  25. Ninguém é o responsável pela sua felicidade a não ser você. 26. Enquadre todos os assim chamados "desastres" com estas palavras: 'Em cinco anos, isto importará?'  27. Sempre escolha a vida.  28. Perdoe tudo de todos.  29. O que outras pessoas pensam de você não é da sua conta.  30. O tempo cura quase tudo. Dê tempo ao tempo. 31. Não importa quão boa ou ruim é uma situação, ela mudará.  32. Seu trabalho não cuidará de você quando você ficar doente. Seus amigos e familiares cuidarão. Permaneça em contato 33. Acredite em milagres.  34. Deus ama você porque ele é Deus, não por causa de qualquer coisa que você fez ou não fez.  35. Qualquer coisa que não o matar o tornará realmente mais forte.  36. Envelhecer ganha da alternativa -- morrer jovem.  37. Suas crianças têm apenas uma infância. Torne-a memorável 38. Leia os Salmos. Eles cobrem todas as emoções humanas. 39. Saia de casa todos os dias. Os milagres estão esperando em todos os lugares.  40. Se todos nós colocássemos nossos problemas juntos em uma pilha e olhássemos os dos outros, nós pegaríamos os nossos de volta.  41. Não faça auditoria na vida. Destaque-se e aproveite-a ao máximo agora.  42. Livre-se de qualquer coisa que não seja útil, bonita ou alegre.  43. Tudo que verdadeiramente importa no final é que você amou 44. A inveja é uma perda de tempo. Você já tem tudo o que precisa 45. O melhor ainda está por vir.  46. Não importa como você se sente, levante-se, vista-se e apareça. 47. Respire fundo. Isso acalma a mente.  48. Se você não pedir, você não consegue. 49. Produza. 50. A vida não está amarrada com um laço, mas ainda é um presente.  Muito bem, agora é avaliar estas lições de vida e aquelas que você concordar lembre-se que ainda há tempo suficiente para VOCÊ colocar em prática, mas comece HOJE!

Quando alguém fizer um depoimento público sobre seus sentimentos, não coloque sua opinião. Não diga que a pessoa está errada em seu sentir. Não diga que a pessoa não deve sentir, chorar... Coloque-se apenas como ouvinte, leitor e no máximo diga: "compreendo seu sentir e respeito sua vida, posso te ajudar mana?" Qualquer coisa além disso é querer ter razão sobre o sentir alheio. Qualquer coisa além disso é só EGO falando. Tenha mais empatia e saiba que há uma linha delimitadora entre os espaços sagrados: seu e dos outros!! Vale lembrar, você não é melhor do que ninguém nem sua opinião e sentir, mais valiosos. O caminho do curador começa quando aprendemos a ouvir sem vomitar opiniões.

Rose Karremi Ponce

Nunca fui considerada um exemplo de menina boazinha, meiga, fofa, como todas deveriam ser. Sou malvadinha mesmo, faço tudo errado, choro, danço, canto, defendo as pessoas que amo, sou e ao mesmo tempo não sou delicada, me apaixono, brigo com tudo e com todos, me estresso facilmente e faço um infinito de coisas que não são consideradas fofas. Não sou perfeita, e pra falar a verdade, nem quero ser.

AUTOR DESCONHECIDO

Meu caos interior é um movimento constante...

Explosão de cores que se misturam em movimentos desconexos...

Mas que significam conforto.

É lugar onde me perco pra me encontrar...

Lugar onde sou realmente eu.

Por Tereza Cantanhede.

MANIFESTO PARA UM NOVO OLHAR SOBRE OBESIDADE

O TRATAMENTO ATUAL É UM FRACASSO

 ▬ A obesidade está aumentando no mundo inteiro e nenhum país conseguiu diminuir seus números

▬ 95% das pessoas que fazem dietas restritivas, voltam a ganhar peso

▬ Fazer dieta desregula o cérebro e muda a relação com a comida: pode levar a excesso de peso e transtornos alimentares

▬ O efeito sanfona pode ser mais prejudicial à saúde do que a manutenção do peso mesmo em excesso

o  A maioria dos transtornos alimentares começam com uma dieta restritiva

 COMER MELHOR E NÃO MENOS!

  ▬ O comportamento é tão importante quanto o nutriente

▬ O tratamento da obesidade sem dieta restritiva pode beneficiar tanto a saúde física quanto a mental

▬ Comer com mais consciência pode levar a um estilo de vida mais saudável

▬ Comer melhor é comer mais alimentos frescos e caseiros e menos ultraprocessados

▬ Cozinhar mais pode ser a melhor prevenção contra a obesidade e diabetes tipo 2

  PROPOMOS UM NOVO OLHAR SOBRE O TRATAMENTO ATUAL DA OBESIDADE

  ▬ Hoje o foco principal é na perda de peso e coloca toda a responsabilidade do sucesso no paciente.

▬ Simplificar o tratamento a “fechar a boca e malhar mais” ou “foco, força e fé” não está cientificamente associado a uma perda de peso sustentável. Muito pelo contrário, pode trazer uma piora do quadro de saúde.

▬ O tratamento deveria focar na saúde e bem-estar do paciente e não somente no peso.

▬ A obesidade é uma condição neurocomportamental altamente complexa.

▬ Ela é sensível ao meio ambiente e envolvida com questões sociais, culturais, genéticas, comportamentais, psicológicas e emocionais.

▬ O paciente é seu melhor especialista e o profissional de saúde seu aliado

▬ Somos a favor do respeito às decisões do paciente e da busca de autonomia para melhorar a qualidade de vida e fazer escolhas mais saudáveis.

▬ É preciso tratar o paciente com respeito e empatia sem estigmatizá-lo.

▬ É preciso ajudar esse paciente a fazer boas escolhas e melhorar sua saúde

▬ Esse manifesto não é uma apologia, nem uma defesa da obesidade.

  O QUE QUEREMOS É MUDAR O OLHAR DA SOCIEDADE E, ANTES DE TUDO DOS PROFISSIONAIS DE SAÚDE, SOBRE AS PESSOAS COM OBESIDADE E COMO ESTÃO SENDO TRATADAS HOJE Sophie Deram

@sophiederam.br

@manifesto.obesidade

 Texto lido por Fabiola Cidral

@fabiolacidral