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Os benefícios da água de berinjela incluem ajuda na redução de peso e controle da diabetes.
A berinjela é rica em fibras, antioxidantes, minerais, vitaminas e tem poucos carboidratos, sendo muito utilizada em dietas de emagrecimento. Esse legume é composto por 90% de água!
Controla o diabetes; Ajuda na digestão; Reduz a celulite; Protege o coração; Previne a gordura abdominal.
Ao passar um tempo de molho na água, a berinjela libera uma substância chamada saponina, que ajuda a destruir a gordura corporal. Para conseguir emagrecer mesmo a água de berinjela deve ser consumida antes das três principais refeições. Além disso, é importante seguir uma dieta balanceada e pouco calórica e exercícios para ajudar nos resultados. O primeiro passo para emagrecer é mudar os seus hábitos alimentares, consumindo uma maior quantidade e variedade de alimentos naturais.
Ingredientes:
1 berinjela média ou grande;
1 litro de água;
Bicarbonato de sódio;
1 jarra ou garrafa de água;
Vinagre de maçã.
Modo de preparo:
Limpe a berinjela, lavando-a com bicarbonato de sódio e vinagre de maçã para remover o máximo possível de impurezas tóxicas;
Após a aplicação do vinagre (pode ser outro tipo se não encontrar o de maçã), enxágue bem a berinjela para sair o gosto do que foi utilizado para a limpeza;
Corte a berinjela em rodelas de mais ou menos 1 cm e meio – não retire a casca pois nela existem muitos nutrientes importantes;
Adicione cada rodela à jarra ou garrafa. Depois de colocar todas, adicione 1 litro de água;
Após seguir estes passos, a água de berinjela deve ficar descansando na geladeira durante a noite toda (recomenda-se fazer a água antes de deitar).
É só consumir.
Obs: Você pode adicionar limão à água de berinjela, pois além de também ter muitas vitaminas importantes, potencializa as propriedades da água de berinjela, fazendo com que os resultados de seu consumo sejam maiores.
Neste perfil vocês não verão meanspo, comentários gordofóbicos ou xingamentos. Lido com essa questão há mais de dez anos e estou caquética de saber que não é bem por aí pra todo mundo. Para alguns faz sentido, para outros não passam de palavras jogadas ao vento (que é o meu caso). Eu basicamente desabafo sobre as minhas frustrações pessoais com relação a balança, meu processo (recaídas e quilos perdidos), minha dieta de acordo com meu dia a dia, dicas de frutas, chás, exercícios e rotinas. Adoro também postar fotinhas bonitas para inspiração (infelizmente não posso colocar fotos do meu processo pois tenho tatuagens muito fáceis de reconhecer e não quero correr o risco de descobrirem essa conta). Enfim, caso tenham me seguido esperando xingamento ou algo assim... Não terão. Eu quero cuidar, abraçar, amar e ajudar absolutamente todas que chegarem aqui pois estamos todas no mesmo barco.
Io dopo aver seguito un tutorial su come OTTENERE GLI ADDOMINALI IN 5 MINUTI
Sempre io 5 minuti dopo... DOVE SONO I MIEI ADDOMINALI ?!?!??
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A wiec został mi miesiąc do wyjazdu, plus czuje sie strasznie... wiec postanowiłam zacząć od najprawdopodobniej poniedziałku (20.05) tą dietę.
Dołączyło do mnie parę osób z czego bardzo sie cieszę i jeśli ktoś jeszcze by chciał to zapraszam serdecznie do pisania na Priv, w pytaniach z anonimka lub normalnie 🖤
Co do diety, to z moich wyliczeń wynika, że powinnam na niej schudnąć najmniej 7kg.
A tu pare zasad, których będę starała sie przestrzegać:
❤️wszystko wyliczasz w bilans
❤️ograniczasz sól, pieczywo, słodycze i fastfoody oraz napoje gazowane
❤️jesz do 19
❤️pijesz minimum 2l
❤️starasz się ćwiczyć