Porady Na Napady

porady na napady

zapisz na kryzysowy moment!

poogladaj thinspiracje

wypij szklanke wody lub napoju 0, najlepiej zimnego

ssij kostke lodu

wez gume do zucia

zrob krotki trening

idz spac

wyjdz na dlugi spacer

jesli palisz, zapal

obejrzyj film, moze byc z motywem any

posluchaj muzyki, np thinspiracyjej

napisz do osoby, grupy ktora jest w stanie ci pomoc odejsc od jedzenia

zadzwon do rodziny, przyjaciol z ktorymi masz gorszy kontakt

jedz do galerii, nawet gdy nie masz pieniedzy spedzisz duzo czasu na ogladaniu ciuchow

obejrzyj super fat vs super skinny

(dla niektorych) poogladaj mukbangi, sa osoby ktore ,,najadaja" sie patrzac na to jak ktos je

pamietaj ze gdy juz pojawi sie napad, nie karaj sie, od nastepnego dnia masz czysta kartke i sie postaraj bardziej

Zregobloguj a schudniesz do sierpnia -12kg

Motylki aktywne na lipiec/sierpień reglobujcie! 💚

Cały czas pojawiają mi się te same posty :/

ja do mojego organizmu gdy raz zjem 2k a nastepnego dnia 500kalorii

Czemu kiedy zawsze jak obiecuję sobie że przestanę jeść, łamię tę obietnicę?

BLAGAM O 3 Z PRZODU

Czy to tak duzo?

Zrebloguj jesli takze chcesz w koncu zobaczyc ta jebana 3 na wadze