Dica Pra Comunidade Do T.a

dica pra comunidade do t.a

jejum / nf NÃO É igual cetose . você pode quebrar nf sem quebrar cetose .

cetose é escassez de carboidrato , jejum é corte de calorias por um período de tempo .

por exemplo frango não tem carboidrato , então não quebra cetose . frango tem caloria e é comida , então quebra nf .

𝗍𝗁𝖾 𝖽𝗂𝗌𝗈𝗋𝖽𝖾𝗋𝖾𝖽 𝗎𝗋𝗀𝖾 𝗍𝗈 𝗋𝖾𝖿𝗎𝗌𝖾 𝗍𝗈 𝗌𝖾𝖾 𝖺𝗇𝗒𝗈𝗇𝖾 𝗎𝗇𝗍𝗂𝗅 𝗂 𝖽𝗋𝗈𝗉 𝖺 𝗌𝗁𝗈𝖼𝗄𝗂𝗇𝗀 𝖺𝗆𝗈𝗎𝗇𝗍 𝗈𝖿 𝗐𝖾𝗂𝗀𝗁𝗍

Tu tem que colocar na cabeça, vou ser magra, vou ser sexy e vou ser admirada. Mano nem tem essa mais de compulsão, se é tudo isso que você quer pra que vai comer uma batata frita ?

fiz hj MTMT boomm !!

panqueca de banana + ovo + aveia com canela e mel

diário de alimentação (5/01) :

café da manhã : panqueca protéica 320 cal

almoço : 4 ovos só a clara e salada

Se afaste de quem te oferece comida.

Se afaste de quem te diz que a sua dieta não é a certa ou é doida.

Se afaste de quem quer que você ganhe peso.

Gaste seu dinheiro com bebidas 0kcal, cigarros e laxantes.

Gaste seu tempo em exercícios.

Acha que vale a pena continuar nessa bolha de gordura?

Por que as únicas pessoas que te oferecem comida são gordas?

A comida é a inimiga do seu emagrecimento.

Você é uma fraca que não consegue fechar a boca.