só quero ser magra. pa 57kg mf 50kg
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Lovespaulapequeno - L' - Tumblr Blog
voltando pra Ana mais uma vez (estou gigante)
Nós garotas instáveis emocionalmente que guardamos o nosso tumblr como um mega segredo pq se qualquer pessoa visse ia achar que estamos precisando ver um psicólogo. 🫶🏻🎀
quem precisa de amigas Ana reblogue isso pra gnt ser amigas
Fixado até eu pesar 48kg
Oioi edmigas!🐇🤍
faz um tempinho que não posto nada aqui,então resolvi fazer esse post!
amanhã irei começar a comer melhor,mais saudavel e tambem vou tentar nao ter compulsão(oque vai ser MUITO dificil já q aqui na minha casa tem muito doce 😩),porque vou tentar fazer um desafio: 5 dia de NF,vou começar a comer mais saudavel de sabado a mais ou menos quinta,me desejem sorte!
🤍🎀
🐬🤍:querem que eu conte minha história com o t.a?
> ˕ <
minha familia me da cada me/\nspo de graça e depois perguntam pq to mal e recusando comida … gente alguem avisa pqp
eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome
eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome
eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome eu nao to com fome
se eu tivesse transtorno alimentar de verdade eu já tava magra
como eu faço pra não ter queda severa do cabelo por conta do t.a:
1. lavo ele em dias alternados, num cronograma que uso mais nutrição e reconstrução, algumas lavagens usando só shampoo e condicionador.
2. o que mais me ajuda a evitar MUITO a queda, é usar um tônico de alecrim + cravo (se tiver folha de goiabeira melhor ainda), eu faço igual chá, deixo num recipiente de um dia pro outro e transfiro pra um borrifador, utilizando somente no couro.
eu penteei ele seco, durante e depois da lavagem e foi issozinho de cabelo que caiu acreditem, e olha que eu só penteio em dia de lavar:
é barato, fácil e seguro de usar por ser natural💗
eu amo quando vcs reblogam meus posts me sinto muito amada obrigada
agora um mico o tumblr não dar a opção de traduzir post
pq eu não usava o tumblr antes??? namoral, é muito legal decorar o perfil aqui e a glr daqui é gente boa
Acho engraçado que na balança ta medindo 53kg mas nos espelhos eu olho e parece 60kg
Amo a diversidade daqui você nunca sabe se é uma adolescente de 13 anos ou uma mãe com 2 filhos o importante é q tds sejamos magras
"i'm a fan of pro-ana nation"
BORA FAZER UM DESAFIO?
Vamos tentar ficar sem comer para perder 5kg
5 DIAS sem comer, bora?
Gata, vc tá sofrendo com dieta pra perder esses 5kg a quanto tempo? Então! Faz logo esse NF e no fim de 5 dias terá conseguido o que tá lutando pra conseguir a 1 mês quase.
Vai ser assim:
Café com adoçante de manhã, pode tomar a vontade
Almoço água saborizada de limão ou água natural com limão, tome 2 litros de uma vez se quiser para ficar cheia
Janta coca zero/guaraná zero e se tiver com vontade de comer algo salgado pode chupar um limão com sal
BENEFÍCIOS:
1. Pele de boneca, suas espinhas somem!
2. Limpa seu intestino
3. Sensibilidade a vida, é bom fazer quando esta passando por algum problema que requer uma solução ou apenas um episódio depressivo, pois quando se está de jejum seu corpo se conecta com você, sua mente fica afiada, seu emocional fica mais claro, o mundo faz mais sentido. Tudo fica mais fácil de se resolver.
4. Energia! Vc limpa sua casa, faz as atividades com mais disposição.
5. Aprende a sentir fome, vc aprende como é os sintomas da fome real e como eles PASSAM depois de um tempo, vc fica no controle!
6. Você perde peso.
Malefícios:
1. Se conseguir concluir e não comer proteína depois vai ficar flácida!
2. Fraqueza se não tiver uma alimentação limpa antes de iniciar o desafio
3. Sensibilidade a insulina, tipo assim, carboidratos naturais são fundamentais para o organismo e no jejum isso não vai ter, então quando retornar é bem provável que a primeira coisa que vc queira é massa ou doce, é importante comer fruta e batata inglesa depois de voltar a comer, assim como ovo ou frango.
4. Irritabilidade, sonolência, carência emocional kkk, tu vai querer ligar pro ex ou ficante ou se encolher numa concha, é importante ser forte!
5. Vc vai sonhar com comida e sentir cheiro do nada de churrasco, ficar meio lê lê da cuca por comida, é bom evitar ver comida no celular, pessoalmente, evitar sentir cheiros etc
6. Pensar que não precisa fazer jejum para perder os 5kg e sim fazer dieta, amiga isso é vdd, jejum é coisa de desesperado, de gente que tá de saco cheio! De gente que não consegue manter a dieta certinho, então se vc é Ana exemplar que come certinho as kcal do dia não precisa fazer.
Dicas extras:
NÃO FALE PRA NINGUÉM DISSO!
NÃO POSTE NO ED OS DIAS QUE ESTA FAZENDO, porque isso cria pressão, por exemplo se vc aguentar só 2 dias e tava no desafio de 5, as anas vão te julgar, não posta, é seu desafio! Só seu
NÃO VEJA VIDEO DE MUNKBANG!
Evita se pesar amiga! Porque o indicado é beber muita água no jejum, tipo virar garrafas inteiras de uma só vez, se pesar e dar a mais por conta da água ou até aquele inchaço da coca zero, que a gente sabe que dá, vai te fazer desistir! Só se pese no final do processo!
alguma ana/mia para amigar?
passei das 300kcal...
MEANSPO
Edmigas,apoiam eu criar uma comunidade de anas e mias?
Receita de sopa anoréxicaᯓ★
Vocês já ouviram falar "água morna tira a fome"? De fato, mas ninguém merece beber água morna.
Ingredientes:
Água
Cebolinha e coentro! (Opcional)
Temperos naturais ou industrializado
Modo de preparo:
Colocar a água para esquentar
Adicionar os temperos e deixar ferver...
Finalizar com cebolinha.
Calorias: 10 kcal por sache de tempero industrializado
(Não conto caloria de tempero natural)
dicas para evitar a compulsão alimentar
🌸°•🌸°• 🌸°•🌸°• 🌸°• 🌸°•🌸°• 🌸°•🌸°• 🌸°•🌸°• 🌸 post direcionado para garotas do ED!
🌸°•• escove os dentes ••°🌸
provável você já leu isso alguma vez, porém eu acho importante falar sobre! o gosto da pasta de dente ajuda MUITO a diminuir o apetite. Mesmo que não seja perto de compulsões eu indico que você escove bem a língua para diminuir a vontade de comer.
🌸°•• converse com uma ana ••°🌸
se apoie na sua própria comunidade! sempre que sentir aquela vontade feia de comer feito uma porca converse com um amigo(a) anoréxico para que ele(a) te dê conselhos para se controlar. ambos podem se ajudar a chegarem nos seus objetivos como uma irmandade!
🌸°•• se distrair ••°🌸
é sempre bom distrair sua cabeça da fome, veja séries, desenhos, filmes, jogue, brinque, se divirta! a fome é psicológica, com a dose certa de dopamina você pode esquecê-la.
🌸°•• leia posts do ed ••°🌸
eu tenho certeza que arrastar a tela por esse app é um dos maiores encorajamentos para continuar que você tem durante o dia! use isso ao seu favor, sinta nojo de si mesma por pensar na comida.
🌸°•• faça bc ••°🌸
muitas garotas falam para ver fotos de meninas thispo durante as refeições, isso não faz tanto efeito comigo.
eu tenho um grupo no whatsapp só com meus bc's, antes de ter uma compulsão eu olho as fotos e penso "eu posso ficar sequinha como esse dia, ou comer e ficar gorda como nessa foto". tire fotos do seu corpo inchado e feio, antes de comer lembre delas e sinta nojo de si mesma.
🌸°•• coma pouco ••°🌸
caso nada que eu disse dê certo, se permita comer quando começar a sentir a compulsão. quanto mais você guardar esse sentimento nojento mais você vai comer, prefira ingerir comidas limpas com BASTANTE água doque comer feito uma gorila.
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erros acontecem, porém, você acha mesmo que vai chegar em algum lugar enquanto se permitir errar?
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garotas bonitas não comem
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se eu errei em algo ou você tem outra dica COMENTE nesse post para que eu possa edita-lo e deixar ele mais completo.
°•• beijos minhas gatinhas 🌸
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💫Dicas e ensinamentos mais memoráveis do edtwt (quando era bom) que merecem ser compartilhados 💫
1º- Como contrair uma intoxicação alimentar?
O segredo está em alimentos voláteis, carne, ovo, frango, leites, queijos, frutos do mar... O melhor é o leite, a melhor receitinha é deixar ele por umas 6/8 horas exposto a um lugar quente e destampado depois, faz uma vitamina e toma.
2º- Como pegar nojo de vez da comida?
Quando for comer não saia atacando a comida ou comendo rápido, coma devagar, olhe pra ela, pense em como ela acaba com seu corpo, cada vez que vc engolir uma porção sinta nojo de si mesma, pense em como seria melhor se vc não tivesse comido. Pare de comer fique encarando a comida, olhe e pense como ela é nojenta e como ela acaba com seu corpo, como vc está gorda por causa dela, conte calorias sinta medo das calorias, olhe suas fotos mais magras toda vez antes de comer, olhe fotos de garotas magras durante as refeições. E toda vez que você for comer se concentre na comida, não no celular, no máximo que vc pode fazer e abrir a foto de uma garota magra e apoiar ele ao lado do prato, uma outra coisa é mastiga muito devagar a comida sinta a textura dela, se quiser mastigue até vc se sentir enjoada.
3º- Como faço pra purgar? (Da forma não tradicional)
Purgar não é o ideal, o melhor seria você ter controle, mas acontece com todas nós, não é mesmo?
Enfim, beba uma quantidade considerável de shampoo ou sabonete líquido, uns dois copos americanos, vai demorar uns 20 minutos, vc vai começar a se sentir muito mal e vai purgar, se quiser algo mais imediato é melhor tomar água quente com sal mas muito MUITO sal mesmo, vc não vai conseguir engolir direito vai ser muito rápido, então faz no banheiro, se vc não conseguir fazer nenhum dos dois então treine muito pesado após comer mas tem que ser no máximo 20 minutos após comer, faça muito muito esforço e em 30 minutos de treino vc já vai começar a se sentir mal.
4º- qual o melhor tipo de remédio para emagrecer?
Broncodilatadores, mas tipo em grandes quantidades, tipo 2/3 comprimidos por dia, e laxantes são ótimos tbm, mas tbm em grandes quantidades, esses são os mais baratos e os que eu indico são aminofilina tá na faixa dos 5 reais e lacto purga tá a 10 eu acho, outros remédios (mais caros bem mais caros) são os da categoria pro TDAH como ritalina ou vanvense e os que todo mundo já conhece que são os pra diabetes como ozempic, remédios diuréticos para pressão como espirolactona tbm ajudam MUITO.
5º melhores sites e aplicativos para o Ed
Yazio (app)- Ele serve para contar calorias
Life fasting ou jejum intermitente (apps) são ótimos para monitorar jejum, a diferença tá que no life fasting existem comunidades e vc consegue acompanhar o jejum de outras pessoas tbm, ajuda muito a motivar.
Body visualizer (app) você coloca suas medidas e ele cria um avatar ele ajuda muito a quebrar distorção e vc a se enxergar do jeito que é
Calculetor online (site)-
Ele é bom, pq ele calcula taxa basal, gordura corporal, imc... (Ele calcula sei tipo de corpo com base nas suas medidas tbm)
Unimed calculadora TMB (site)-
Tem a mesma pegada do de cima, mas ele calcula a sua GET, ou seja o quanto vc precisa consumir pra ganhar perder o manter o peso
Losertown (site) -
Você coloca quantas calorias pretende comer por dia e ele te mostra quantos kgs vc vai perder por semana
My body Gallery- você colaca seu peso altura tamanho de roupa e ele te mostra outras pessoas igual a você
6º- dietas malucas
Temos as dietas das princesas, infelizmente eu não salvei essa trend e como já tem muito tempo não lembro de tudo mas a mais memoráveis foi a da branca de neve, basicamente consiste em você comer apenas maçã em todas as refeições por 10 dias.
Dieta da marylin Monroe- basicamente ela não comia mais de 1000 calorias por dia e fumava quando sentia fome, ela substituía refeições pelo cigarro
Dieta da limpeza dos 28 dias- basicamente essa dieta consiste em você tomar água e treinar por 28 dias, mas você só pode tomar ÁGUA só água.
Dieta Máster- Consiste em beber apenas água misturada com suco de limão, xarope de ácer e pimenta caiena durante 10 dias.
Dieta líquida- você só pode tomar líquido e sopas por 2 meses.
7º- Receitas para desinchar.
Chá de folha de acerola ou aroeira
Uma mistura de pó de café limão, vinagre e pimenta e gengibre (eu amo essa receita)
Chá de casca de limão
Um copo de vinagre de maçã com água todos os dias de manhã
8º- Como se afundar no Ed a ponto de ir pro hospital?
Tenha extremo medo de comida, ao invés de comer 500kcal no dia coma 100 e vá diminuindo até chegar a 0kcal, tenha em mente que qualquer literalmente qualquer comida engorda, e use isso ao seu favor.
Seja viciado em seus ossos e faça de tudo para que eles apareçam, seja viciado em queimar calorias, em elogios sobre seu emagrecimento no seu estômago vazio...
AME a sensação da fraqueza e de desmaio, fique viciado nisso, se vicie nos seus olhos turvos, na sua cabeça latejando no seu raciocínio lento...
A regra das 2 hrs pro NF, vc já conseguiu 2 horas consegue mais 2 mais 2 mais 2 e mais 2, pra que se contentar com 72hrs vc pode fazer 74, 76,78, 80...
Quando você voltar do NF só se permita comer comidas limpas, doces, frituras, carboidratos são os seus piores inimigos, eles vão deixar você cheia de gordura.
9º- por fim, mas não menos importante as dietas mais polêmicas dos anos 2000.
Deita do algodão, consiste em vc tomar algum suco com algodão.
Dieta do passarinho, vc basicamente vai comer grãos, só grãos igual a um passarinho.
Dieta do bebê, vc vai comer a mesma quantidade e o mesmo tipo de comida que um bebê
Dieta da tênia, vc basicamente vai comer ovos de tênia e vai criar elas no seu intestino (não recomendo vc vai ficar inchado).
Enfim, isso é tudo que eu lembro se tiverem mais dicas e mais coisas boas compartilhem tbm.
Como afinar a cintura
1- Faça exercícios para o core
uma coisa muito muito normal que eu vejo é gente que faz exercício para abdômen lateral achando que vai diminuir a cintura, NÃO VAI!! esses exercícios são para desenvolver o tanquinho, logo vai te deixar com a cintura mais larga. Saiba os exercícios que você faz!!
Alguns que me ajudaram MUITO a perder medidas na cintura:
prancha invertida (30s)
bird dog (10x)
prancha com marcha alterada
prancha invertida com levantamento de quadril (15x)
abdominal elbow to knee (15x 4)
bird dog alternado (10x)
2- Faça vacuum abdominal
o vacuum reduz MUITO a barriga e a cintura, pra fazer vc só tem que expirar e puxar a barriga pra dentro e segurar, faça por quanto tempo vc conseguir segurar o ar, e repita por no mínimo 2min
3- Faça massagens redutoras!
eu disse isso no meu último blog mas vale reforçar, as massagens ajudam demais! fazendo elas enquanto faz vacuum da um grande resultado também
4- use cintas
se vc não tiver cintas você pode fazer uma caseira usando fita crepe/papel filme, basta recolher a barriga pra dentro e segurar enquanto enrola a fita/ papel filme em volta da cintura e barriga. Também pode comprar shorts de academia em tamanhos menores (tipo vc usa M use um P) que vai servir como um tipo de cinta também.
5- treine superiores!
um meio de fazer sua cintura parecer maior é deixando sua dorçal e ombros mais largos.
Não tenha medo de treinar superiores! vejo muitas garotas falando que não gostam pq ficam menos femininas, mas é só não pegar muito peso!
6- Chás redutores
um que eu tomo que funciona muito bem é de limão com louro, basta espremer 2 limões e colocar 2 folhas do louro na água e deixar esquentar, beba antes de dormir e no outro dia você já vai estar com a barriga e cintura menores .
7- consistência
não deixe de fazer tudo isso dos outros tópicos, sua cintura não vai diminuir 10cm da noite pro dia, tenha paciência, dedicação e consistência! nada vem de graça e nada vem rápido!
Um guia completo para anas que acabaram de entrar na comunidade ! tw. Anorexia. Por favor Não leia se não for da comunidade!
Índice: dicas ; dicionário ; BMI'S ; comunidades ; tags ; 'spos ; chaves
Dicas !
Pelo amor de deus, comece devagar. Não comece um NF de 78 horas nos seus primeiros dias. Comece com uma dieta básica e fácil (exemplo: 1000kcals), então vá diminuindo até você se acostumar.
Evite ver fotos de comida! Elas só causam mais descontrole.
Procure saber seu peso ideal e seu bmi, não vá perdendo peso aleatoriamente.
Não se force mais do que você consegue aguentar. Se você fez um NF de 5 horas e comeu, está tudo bem. Você vai se acostumar aos poucos, não apresse o tempo.
Ao invés de no foods, tente o OMAD. Na minha opinião, ele é bem melhor. Diminui o descontrole bastante.
Porém, não seja idiota. Não faça um OMAD tipo, pipoca ou junkfoods. Coma algo saudável e nutritivo que te ajude a manter o foco e não comer mais.
Dicionário !!!
Ana: a Ana é o apelido de anorexia/anorexica. Exemplo: você é uma Ana. Eu sou uma Ana.
Junkfood: besteira/bobagem. Comidas tipo pipoca, chocolate, pizza, hamburger e etc.
OMAD: one meal a day. Uma comida em um dia. Nessa dieta, você só pode almoçar/jantar. Só se pode comer uma coisa.
NF: No food. É uma dieta onde você não come absolutamente nada.
BMI/IMC: É o chamado Índice de Massa Corpórea (IMC). O IMC é uma classificação adotada pela Organização Mundial da Saúde para avaliar o estado nutricional de um indivíduo, e por meio dele é possível identificar situações de risco para a saúde.
Edtwt: Ed twitter. As Anas do twitter.
Ed: eating disorder. Transtorno alimentar. (Também chamado de T.A)
edtumblr: comunidade anoréxica do tumblr.
Thread: fio. É tipo isso que eu estou escrevendo agora. Um fio te dando dicas/te explicando. Existem vários tipos de fios. Maioria pode ser achada no edtwt.
UGW: ultimate goal weight. O melhor peso que você quer/poderia chegar.
GW: basicamente a mesma coisa. Exemplo: meu GW é pesar 38, mas meu UGW é pesar 36.
SW: start weight. O peso que você começou.
HW: highest weight. Seu maior peso.
CW: current weight. O peso que você está agora.
Exemplo ; meu UGW é 36. Meu HW foi 49. meu SW foi 49. Meu CW é 43. meu GW é 40.
BMI'S
Um breve exemplo;
o IMC normal de uma ana é <17.9.
Comunidades;
Pro Ana: elas são as Anas mais "profissionais". As que já fazem nfs mais longos e são bem, bem mais restritas (elas foram a única que eu lembrei KKKk)
Tags;
#garotos(as) bonitos(as) não comem.
#borboletana
#ana e mia
#t.a Brasil
#t.a Br
#edbr
#ed br
#ed brasil
Aqui você achará o edtumblr português. A minoria fala inglês ou outros idiomas. Se você quer ir para o público anorexico brasileiro, use essas tags acima.
#⭐ving
#tw ana diary
#tw restrictive diet
#ed not Ed sheeran
Já aqui você poderá achar pessoas que falam outras linguas.
'Spos
Thinspo:
Thin inspo. Inspiração fina. Você achará fotos de pessoas magras que te motivaram a continuar tentando. Você não tem esse sonho de ser delicada como essas fotos?
Mealspo:
Ideias de comidas com poucas calorias para você!!
Fatspo:
O contrário do de cima. Você achará fotos de pessoas acima do peso que também te motivaram a continuar tentando. Você não quer ficar assim, quer?
Grosspo:
Pessoas nojentas, comendo de jeito nojento. Eu garanto que irá tirar sua fome. Pelo menos espero. Ewww!
Meanspo:
A 'spo mais famosa do edtumblr/twt! Aqui você verá pessoas sendo 'rude'. É mais pesado, então não vá lá se não tiver coração para isso. Exemplo: lá você verá pessoas te humilhando por comer, por ser acima do peso, e por falhar. É estranho mas ajuda muito.
Softspo:
Já aqui, verá pessoas sendo gentis com você. O contrario da acima. Te motivaram a continuar de maneira gentil.
Chaves:
Quer achar fotos no Pinterest, mas tem a censura chata de transtorno alimentar? Tá aqui !!
Pesquise thìnspó para achar fotos lá. Infelizmente, censuraram as thinspos. Coloque acento no I e O.
Use mealspó para achar suas comidas. Tambem censuraram mealspo lá. Coloque acento no O.
Use fatspó para achar fotos como essa.
É sua escolha. Coloque acento no O.
Use meanspó para achar frases como "junkfood que você quer a 10minutos ou o corpo que você quer a anos?"
Use édtwt para achar várias coisas relacionadas com a comunidade. Acento no E.
Minhas thinspos favoritas achadas no Pinterest + a coisa que mais me motiva !!
(queima 600 calorias ! 15 Flexões, 1 minuto wall sit, 30 abdominais, 100 Polichinelos, 25 agachamentos, 60 afundos, 15 flexões, 100 polichinelos, 1 wall sit, 60 afundos, 30 abdominais, 25 agachamentos, 40 polichinelos, 25 agachamentos.)
Minha maior motivação é isso.
Isso. É a gordura dentro de você. É horroroso, é grotesco, é nojento. Você não quer isso dentro de você, quer?
*nossa gente levou MUITO tempo pra escrever isso ksksksks.