Ana E Mia Br - Tumblr Posts
Finalizando o dia assim
Day 1✅
DAY 2- ✅
Gente, errei, fui junko 😭
Como meu intake hj seria de 200kcal e eu não tava muito afim de comer, meu almoço foi um salgadinho de 134kcal, uma colher de doce de leite e refri zero. Eu deveria comer limpo e planejei comer limpo, mas tô sem ânimo pra ir pro fogão cozinhar, mas tá bom, oq importa é que eu tô QUASE saindo dos 86, acho que amanhã eu já vou prós 85.
Bom dia pessoal
Eu pretendia fazer uma crepeoca de calar de ovo agora de manhã pra tomar café, mas deu tudo errado, grudou tudo na frigideira😭
Iria ficar bem lowcal e gostosinho, mas como eu não tinha muita opção aqui em casa acabei comendo um pão integral que tava largado na geladeira a não sei quanto tempo, nessa brincadeira acabei comendo 264kcal de pão com presunto e queijo e mais 64kcal de iogurte.
Boa tarde
Meu amor vai ficar chateado comigo, não vou poder tomar o sorvete hj, agi igual uma porca, não consegui me controlar e como oq devia, pelo menos ficou dentro do meu intake de hj, mas ainda sim, tô triste, prometi a ele e ele provavelmente vão querer me arrasta pra sorveteria mesmo assim ( talvez eu tomei o sorvete pra deixar ele feliz e mie depois )
Restringir tá me deixando meio lelé da cabeça, ontem mesmo eu não conseguia dormir, só conseguia pensar em comida, foi horrível
Day 3 ✅
Vou sair pra caminhar com meu amor e volto pra postar as calorias gastas, mas até agora foram 300 só
A caminhada rendeu bem
Tô pensando em comprar, alguém já experimentou? É tipo a sopa vono
DAY 4 ✅
Hj seria omad, eu sei que não foi a melhor escolha de todas e que talvez isso atrase meu progresso, mas meu omad foi hambúrguer, fiz nf de 28hrs e agora após o plantão sai com meu namorado pra comer hambúrguer pq ele queria comemorar nossas conquistas de hj, foi um dia muito bom a pesar de cansativo, coisas ótimas nos aconteceram em relação as nossas carreiras, tô tão feliz que nem consigo me sentir mal pelo hambúrguer. Amanhã com certeza eu vou compensar fazendo bastante exercícios e tomando alguns chás pra desinchar, pra não atrapalhar meu progresso.
DAY 5
Tô me sentindo exausta e fraca como se eu tivesse a mais de horas em NF, acho que exagerei um pouco nos exercícios hj 🥴
Tá me acontecendo um trem muito estranho, eu me sentindo cansada e fraca, meu estômago tá roncando, mas eu simplesmente não sinto "fome", na vdd não sinto o desejo de comer, posso pensar na comida que for que não me brilha os olhos, não me dá vontade, na verdade só de imaginar comer me dá enjôo. Tô estranhando pq geralmente eu sou uma morta de fome que só consegue pensar em comida, só consigo desejar estar comendo, e daí agora do nada meu apetite sumiu, será que eu tô doente? Só pode!
Bom dia meninas, hj acordei me sentindo tão xoxa, sei nem se vou conseguir me exercitar, ainda mais que tô de NF, e tmb, minhas pernas estão doendo de ontem, no Pilates a fisio me botou pra fazer uns exercícios de perna e logo depois sai pra caminhar e andei uns 4km.
Gente, tô tão feliz, vou fazer criolipose pra diminuir essa minha barriga enorme, consegui fechar um pacote por menos de mil reais, vou fazer parceladinho. Depois posto pra vcs o antes e depois.
Meus planos pra hj são os seguintes:
Sobreviver até o final desse plantão
Dormir até às 14hrs
Fazer Pilates as 15hrs
E as 16hrs sair pra caminhar/ correr
E talvez comer umas 500kcal pra ter energia
Pensando aqui em fazer essa dieta e começar a partir de amanhã
Finalizando o dia
Comi muito mais do que eu deveria, mas pelo menos queimei tudo, amanhã vou fazer um NF pra compensar.
Sobre esse fim de semana:
Tô até com medo de subir na balança 💀
Eu tava tão focada, comendo direitinho a semana toda, queimando mais do que comia, e esse final de semana sentei o pé na jaca, comi igual uma porquinha, sei nem oq faço.
Fiz uma vitamina de morango que rendeu 500ml por 182kcal ( se eu tivesse os ingredientes certinho iriam ser umas 100kcal) , ficou muito gostoso 😋
Tô tomando ela agora e daqui a pouco vou sair pra caminhar
Finalizando o dia
Queria sair pra caminhar e começou a chover, o pobre não tem um dia de felicidade
