Co Dzi Jadam

co dziś jadłam

owsiankę ze skyrem - 200 kcal

zapiekankę z ziemniakami kurczakiem i serem (mama zrobiła na obiad) - 400 kcal

skyr - 123 kcal

Łącznie: ok. 720 kcal

Dostałam od mamy kalendarz adwentowy z herbatami ♡

bardzo się cieszę. będę sobie codziennie testować różne nowe smaki. 1 grudnia trafiła mi się czarna herbata "English Breakfast" i była pysza ♡

cieszę się nawet, że nie ma czekoladek, bo tak mam jeszcze większą frajdę z testowania smaków. no i nie muszę jeść słodyczy.

ważę 44,7 kg ♡

♡ co dziś jadłam ♡

cola zero - 3 kcal?

Łącznie: 3 kcal

udało mi się dziś zrobić fasta, bo nie było nikogo w domu i się wymigałam od obiadu. mam nadzieję, że waga pokaże jutro mniej! nawet nie czuję się głodna. w tym tygodniu jeszcze zrobię fasta, trochę dłuższego. dziś w kalendarzu miałam zimową herbatkę, o smaku jabłka i cynamonu. super. dziś pierwszy dzień diety, oczywiście w limicie się zmieściłam (3 / 500 kcal)

♡ trochę krótki post bo jestem zmęczona i idę zaraz spać także z góry dobranoc :P

a dziś w trackerze pierwsze serduszko 🩷

♡ do zobaczenia ♡

♡ co dziś jadłam ♡

jajecznicę i połowę bułki - 223 kcal

frytki i nuggetsy - 310 kcal

skyr waniliowy - 123 kcal

Łącznie: 656 kcal

2 grudnia! samo jedzenie dzisiaj mocno średnio, kalorycznie wsumie też. rano z rodzicami jadłam jajecznicę, obiad mama zrobiła w air fryer więc mniej kcal. zjadłam garstkę frytek i 2 małe kawałki kurczaka. później jeszcze skyr by wbić te 50g białka no i tyle :). dziś w kalendarzu dostałam herbatkę "strawberry sensation" i była to herbata czarna o smaku truskawki. ŚWIETNA!!! pachniała bardzo truskawką i było ją bardzo czuć w smaku. kocham ♡

dziś dzień dosyć zwyczajny leniwy troszkę, siedziałam na telefonie dosyć długo, ale tez czytałam, sprzątnęłam zwierzętom, przepisałam zaległości. trochę mało. jutro będę musiała się uczyć, bo muszę poprawić sprawdzian z biologi, zrobić prezentqcję na geografię i ogarnąć matematykę, także postaram się używać telefonu max. półtorej godziny, ale gdy już wszystko co muszę zrobię. no nie mam zbytnio o czym tutaj pisać, poczytam sobię i pójdę spać. dobranoc.

♡ dobranoc ♡

♡ co jadłam wczoraj ♡

skyr jagodowy - 134 kcal

3 pierogi ruskie - 225 kcal

Łącznie: 359 kcal

bilans zaległy ze wczoraj. ten dzień był dosyć nudny? lekcje minęły dosyć szybko, w domu obejrzałam coś na youtube, zaczęłam się uczyć i robiłam pracę dla pani od polskiego na jakieś przedstawienie, gdy nagle moja mama weszła do pokoju i mówi, że jedziemy do lekarza jutro, bo za długo jestem chora. wolałabym iść, miałam pisać zaległą kartkówkę z chemii.

co do jedzenia.. nie zwracajcie uwagi na te 3 pierogi...... babcia odgrzewała je mimo iż wolałabym zjeść 2 to jakoś tak wyszło... kolacji nie jadłam więc mimo wszystko zmieściłam się w 360 kcal.

♡ do zobaczenia ♡