Szczupo - Tumblr Posts
co dziś jadłam
owsiankę ze skyrem - 200 kcal
zapiekankę z ziemniakami kurczakiem i serem (mama zrobiła na obiad) - 400 kcal
skyr - 123 kcal
Łącznie: ok. 720 kcal
Siemka!
Opowiem wam o moim dniu na Azjatyckiej diecie ^^
(Bułke, która zaraz wymienię musiałam zjeść żeby się nie zmarnowała)
Na śniadanie zjadłam bułkę, ona była cała obsypana ziarnami (nie pamiętam nazwy tej bulki)
W bułce dużo sałaty, kiełki, rzodkiewka, ser i szynka
Na 2 śniadanie do szkoły miałam ryż biały, marchewkę, kiełki, ogórka, pomidora i na deser ciastko jaglane i parę orzeszków
Nie byłam głodna aż do 18! Nie wiedziałam, że to będzie tak sycące.
Na obiad zjadłam ryż z Kurkumą, smażone warzywa na oleju kokosowym, parę serc wieprzowych oraz dużo sałatki z cukinii.
To wszystko wyniosło mniej niż 600 kalorii, a najlepsze jest to, że już więcej nie zmieszczę!
Myślę, że na tej diecie spokojnie schudne te 6kg a nawet pewnie i więcej, ale narazie osiągnę jeden cel, żeby sięgać po nowe wyzwania.
Miłego wieczorku! ^^
Siemka!
Opowiem wam o moim dniu na Azjatyckiej diecie ^^
(Bułke, która zaraz wymienię musiałam zjeść żeby się nie zmarnowała)
Na śniadanie zjadłam bułkę, ona była cała obsypana ziarnami (nie pamiętam nazwy tej bulki)
W bułce dużo sałaty, kiełki, rzodkiewka, ser i szynka
Na 2 śniadanie do szkoły miałam ryż biały, marchewkę, kiełki, ogórka, pomidora i na deser ciastko jaglane i parę orzeszków
Nie byłam głodna aż do 18! Nie wiedziałam, że to będzie tak sycące.
Na obiad zjadłam ryż z Kurkumą, smażone warzywa na oleju kokosowym, parę serc wieprzowych oraz dużo sałatki z cukinii.
To wszystko wyniosło mniej niż 600 kalorii, a najlepsze jest to, że już więcej nie zmieszczę!
Myślę, że na tej diecie spokojnie schudne te 6kg a nawet pewnie i więcej, ale narazie osiągnę jeden cel, żeby sięgać po nowe wyzwania.
Miłego wieczorku! ^^