Psychologie - Tumblr Posts

Récemment je me pose des questions sur la direction à prendre dans ma vie. Pour m’aider à y voir plus clair, je me suis dit “quoi de mieux qu’un questionnaire?” Celui-ci nous permet de mieux voir nos valeurs dans la vie et leur importance, parmi les 10 valeurs universelles sélectionnées par le psychologue Shalom Schwartz. http://www.psychomedia.qc.ca/tests/questionnaire-des-valeurs-par-portraits

Je l'ai découvert en regardant la vidéo youtube de "Et tout le monde s'en fout" sur le sujet https://www.youtube.com/watch?v=OqInPOy50p4

Le problème est que effectivement, il y a comme une légère contradiction dans mes valeurs en ce moment. J'aimerais écrire et que mon travail soit (re)connu, mais apparemment, l'affirmation de soi (être reconnu.e pour son travail) entre en conflit avec le dépassement de soi (la bienveillance, prendre soin de ses amies, etc). Alors bon...

Je vais voir ce que je peux faire en faisant un peu d'affirmation de moi le jeudi, et un peu de dépassement de soi le dimanche. Et on verra ce que ça donne.

Et sinon, je suis curieuse de savoir quelles sont les 3 valeurs les plus importantes pour vous Tumblerien.nes en ce moment. Vous me direz si vous faites le test ?

Pour moi, les 3 premières sont l’autonomie, l’universalisme et la bienveillance.

Alors j’ai fait une petite vidéo sur ce que représente l’autonomie pour moi : vivre libre !

(Je pense faire une série de 3 posters intitulés : Liberté, Justice, Amour (pas de l’amour de type “éros”, ni “philia”, mais de type “agapé”) qui représenteront bien mes 3 valeurs mais avec mes propres mots. Je voudrais les afficher dans ma chambre pour les moments où je me sens perdue. Voici donc le premier poster-vidéo : “Liberté !”)

Mathilde Fauve

Chambre 28

Lorsqu’elle parle, je sens la colère qui monte.

Oh, elle est adorable, pourtant. C’est sans doute pour ça. C’est une gentille petite mamie – arrière grand-mère, même – qui ne ferait pas de mal à une mouche. Qui a donné de sa personne toute sa vie. 84 ans, ça en fait des décennies à trimer pour que tout le monde ne manque de rien, ni mari, ni enfant, ni toute la panoplie familiale plus ou moins éloignée, ni les amis, collègues ou voisins. De quoi t’as besoin ? Dis-le-moi et je m’en occupe !

On n’en fait plus des comme elle.

Je ne veux pas dire que sa gentillesse s’est retournée contre elle. Des gens qui ont donné, donné, donné, et qui au crépuscule de leur vie sont entourés et célébrés, il y en a aussi plein. La bonté n’entraine pas de punition.

Mais elle n’entraine pas non plus de récompense. Pas à tous les coups.

Elle me raconte, un peu gênée, honteuse par procuration, tout ce qu’on ne fait pas pour elle. Parce qu’elle est clouée sur un lit d’hôpital et a du mal à marcher. Tous les reproches pour avoir abandonné son mari. Pour être si égoïste qu’elle ne peut pas faire son ménage elle-même.

Tout ce qu’on refuse de lui dire. Parce qu’elle est cardiaque. Elle ne doit pas savoir ce qui se passe dans la famille. Elle ne peut pas voir les photos de ses arrières petites-filles.

Et l’absent. Tout ce temps sans nouvelles de lui. L’incompréhension. Des années sans un coup de fil. Pourquoi ? Qu’a-t-elle fait de mal ? Et s’il lui était arrivé quelque chose de grave ?

Mieux vaut prendre la faute sur elle que de penser au pire.

Le pire, c’est bien sûr que le pire arrive aux autres. Pour elle, le pire c’est de ne plus rien pouvoir faire.

Elle pense à mourir. Souvent. Un moyen de quitter la scène en étant enfin exemptée de tous ces reproches.

Mais elle ne le fera pas elle-même, bien sûr. Elle ne peut pas. Pour eux.

Elle y pense, c’est tout.

Et les larmes viennent, débordent et coulent en cascade.

Et elle s’excuse.

Elle me demande pardon de pleurer, de ne pas pouvoir se contenir. Je lui dis de ne pas s’excuser, qu’il vaut mieux que ça sorte.

Je lui dis que ses sentiments sont légitimes.

Je lui dis que ce n’est pas de sa faute.

Je ne lui dis pas que j’ai très envie de rencontrer certains membres de sa famille en face à face et de leur refaire le portrait à coup de pelle.

Il y a des émotions qui peuvent déborder, et d’autres non.

Même si parfois je me demande ce qui est le pire.

C'est peut-être une demande dans le vide mais l'une de mes grandes soeurs a été diagnostiquée borderline depuis un moment, le problème c'est que dans sa p'tite ville il n'y a aucun médecin qui veut réellement la prendre en charge. Le dernier qu'elle a vu lui a littéralement dit "d'arrêter de se faire du soucis" et "d'essayer de s'en sortir sans médicaments". Je lui ai dit que si elle cherchait sur Paris elle aurait peut-être + de chance de trouver quelqu'un qui pourra réellement l'aider. Est-ce que vous auriez des conseils sur comment chercher, ou simplement des noms de psy qui seraient susceptibles de l'aider ?

Owlie le chatbot

Parce qu’on m’a fait découvrir ce bel outil, je le partage ici ! 🤗

Owlie est un chatbot (agent conversationnel) de soutien psychologique disponible 24h/24 7j/7. La petite chouette a été développée bénévolement par trois créateurices : Clara Falala-Séchet, psychologue clinicienne et psychothérapeute, Igor Thiriez, psychiatre et psychothérapeute, et Lee Antoine, pair-aidant en santé mentale.

Son but est de mettre à disposition des outils de psychologie et de psychothérapie pour tou•te•s. Ce chatbot ne remplace pas un suivi par des professionnels de santé mais peut être un outil complémentaire utile lors des situations variées du quotidien. Il permet d’aider à se sentir plus compétent•e, autonome et de trouver des techniques pour se sentir mieux.

https://www.owlielechatbot.fr/

Hello guys , a new poll question!

Come passeresti una settimana di sola positività evitando possibilmente cose negative ? Aiutando così la tua mente ?

Comment passeriez-vous une semaine de positivité en évitant éventuellement des choses négatives ? Cela aide-t-il votre esprit ?

How would you spend a week of only positivity avoiding possibly negative things? Helping your mind in this way?

Wie würden Sie eine Woche nur mit Positivität verbringen, um möglicherweise negative Dinge zu vermeiden? Helfen Sie Ihrem Verstand so?

Excuse any grammar error , I am still learning French and German ☺️