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Levantar-se de manhã quando está muito frio pode ser desafiador, mas aqui estão algumas dicas que podem ajudar:
1. Prepare o ambiente: Deixe roupas quentes próximas à cama para vestir imediatamente após acordar.
2. Use um despertador eficaz: Coloque o despertador longe da cama para ser obrigado a levantar-se para desligá-lo.
3. Crie uma rotina: Estabeleça uma rotina matinal que inclua atividades que você goste, para dar ânimo em acordar.
4. Aqueça a cama: Use cobertores elétricos ou aqueça a cama antes de deitar.
5. Motive-se com algo agradável: Planeje um café da manhã gostoso ou uma atividade prazerosa para incentivar a sair da cama.
6. Pense positivamente: Concentre-se nos benefícios de começar o dia cedo e nos objetivos que deseja alcançar.
Com essas estratégias, você pode tornar o processo de levantar-se de manhã mais confortável, mesmo quando está muito frio.
Sempre! 😪 😌 😴 #diadosnamorados #valentinesday #sono #dormir #sleep #tocomsono #humor #vamosrirumpouco #like4like
Olha o bico dele enquanto dorme...! rsrsrs Muito fofo! ❤️😌😴 #sono #sleep #night #together #hug #me #with #you #happy #happiness #love #boy #boyfriend #life #special #black #TurnTheLightOff #pic #cool #instamboy #instampic #instancool #Instagram (em Minha Laje)
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Um descafeínado com muito amor, por favor! Que sono é esse?! #sono #morning #goodmorning #me #sleep #coffee #breakfast #Wednesday #wishmybed #ok #lol #good #pic #happy #funny #crazy #dog #instampic #instangood #instancool #Instagram (em Minha Laje)
As vezes é difícil desistir, mesmo que vc ja saiba q não existe mais nada.... indo dormir pq o sono me pegou... #boanoite #goodnight #dreams #loveless #selfie #selfiedamadrugada #semfiltro #hipnos #olhovermelho #sono (em julio's house)
Sleep, Jean Bernard Restout, 1732-1797.