Acabei Indo Num Parque Aqui Perto De Casa Com A Minha Me L. A Gente Andou Por Umas 2h30 Mas Comeu Um

Acabei indo num parque aqui perto de casa com a minha mãe l. A gente andou por umas 2h30 mas comeu um pouco de pipoca, isso que estragou 🥺 pelo menos a janta é frango e salada 🤠

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Comida apenas o suficiente pra você ter energia pros exercícios.

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pls DM for removal or creds, don’t want to be making anyone uncomfortable in any way <3

oração hoje as 23:00 para nossas coxas grossas se divorciarem e ficarmos com espaço entre elas!!!!

[wow, angels have cute bones!🪽]

//photos are not mine + pro recovery <3

Quais são os distúrbios alimentares?

Quanto pensamos em distúrbios alimentares normalmente pensamos apenas em anorexia, bulimia e compulsão. Mas existem vários tipos de distúrbios alimentares, cada um com características específicas:

1. Anorexia Nervosa

**Características**:

- Restrição severa da ingestão calórica.

- Medo intenso de ganhar peso.

- Percepção distorcida do próprio corpo e do peso.

- Pode envolver comportamento compulsivo de exercícios.

2. Bulimia Nervosa

**Características**:

- Episódios de compulsão alimentar seguidos de comportamentos compensatórios, como vômito autoinduzido, uso excessivo de laxantes, jejum ou exercícios excessivos.

- Sensação de perda de controle durante os episódios de compulsão alimentar.

3. Transtorno de Compulsão Alimentar (Binge Eating Disorder)

**Características**:

- Episódios recorrentes de compulsão alimentar sem comportamentos compensatórios.

- Sentimento de culpa, vergonha e angústia após os episódios.

- Comer rapidamente e até sentir desconforto físico.

4. Transtorno de Evitação/Restrição da Ingestão Alimentar (ARFID)

**Características**:

- Evitação ou restrição alimentar não relacionada à preocupação com o peso ou forma corporal.

- Pode estar relacionado a uma aversão a certos sabores, texturas, cheiros ou cores dos alimentos.

- Resulta em perda de peso significativa, deficiências nutricionais ou dependência de suplementos nutricionais.

5. Transtorno Alimentar Noturno (Night Eating Syndrome)

**Características**:

- Episódios de alimentação durante a noite, acompanhados de insônia.

- Sentimento de angústia por não conseguir controlar os episódios de alimentação noturna.

6. Ortorexia Nervosa

**Características**:

- Obsessão por comer alimentos que a pessoa considera saudáveis.

- Evitação de alimentos que a pessoa considera não saudáveis, mesmo que sejam nutricionalmente adequados.

- Pode levar à desnutrição ou interferir nas atividades diárias e na vida social.

- (como podem ter visto na foto e no vídeo que eu postei sobre tudo que eu como em um dia, eu tenho Ortorexia. O problema não é a quantidade ou as calorias, mas se é saudável ou não)

7. Vigorexia (Transtorno Dismórfico Muscular)

**Características**:

- Preocupação obsessiva com a ideia de que o corpo é pequeno ou insuficientemente musculoso.

- Comportamentos compulsivos como exercícios excessivos, dietas extremas e uso de substâncias para aumentar a massa muscular.

8. Transtorno de Pica

**Características**:

- Ingestão persistente de substâncias não alimentares, como terra, gelo, cabelo, papel, etc.

- Pode levar a complicações médicas sérias.

9. Transtorno de Ruminação

**Características**:

- Regurgitação repetida de alimentos, que podem ser re-mastigados, re-engolidos ou cuspidos.

- Não é causado por uma condição médica gastrointestinal.

10. Transtorno Alimentar Sem Outra Especificação (OSFED)

**Características**:

- Inclui distúrbios alimentares que não se encaixam nos critérios exatos de outros transtornos alimentares, mas ainda causam sofrimento e disfunção significativos.