Icedinner - Tumblr Posts

Almocei quase 300 calorias, queimei 1500 e esse é o meu lanchinho de agora 💖🧊

Fui pra academia, fiz minha musculação bem suave ( pinguei de suor e sai com a perna falhando) e permaneço no NF. Tô pensando em me alongar ainda hoje a noite, mas preciso terminar um trabalho de filosofia. Magro e lindo sim, inteligente e brilhante também. Estudem amigues da ana, precisamos ser invejáveis em todos os aspectos possíveis. 💋💋

Eu sei que ninguém gosta de ler sobre descontroles, mas a gente sabe que ninguém é perfeito. Se fossemos todos disciplinades já estaríamos magres. Já teríamos chegado na nossa MF.

Eu disse que ia estender o NF mas quebrei ontem à noite. 31h de NF interrompidos com BOLACHA DE ÁGUA E SAL e MANTEIGA. Eu comecei a comer descontroladamente, ai avacalhei peguei leite, peguei uma bolacha doce. Eu tava comendo e aí de repente eu reparei na tabela nutricional do pacote da bolacha e me deu um choque na hora. Eu comecei a beber muita água e guardar toda a comida e depois comecei a andar em círculos. Esperei quase 10 min e fui direito pro banheiro.

Acho que eu nunca vomitei tanto na minha vida. Eu vomitei tudo. Forcei mesmo depois que já não tava saindo mais nada pra ter certeza que não tinha mais porra nenhuma dentro de mim.

Ontem eu estava com 61,6kg, hoje eu estou com 60,9.

O descontrole acontece, a gente tem que tomar vergonha na cara e consertar isso.

Assumam seus erros, todo mundo erra 💋💋

Ontem eu não fiquei muito ativo aqui porque passei o dia limpando a casa depois que cheguei da escola mas almocei e jantei pra tudo no final dar 790 calorias. Hoje eu vou comer pão de padaria com ovo e queijo no café da manhã porque vou fazer simulado do ENEM na minha escola, então sem almoço e sem lanche da tarde pra mim já!! Vou gastar calorias pensando nas respostas kkkkk

Eu estou bem sumido esse dia né? Chega o final da semana e eu fico cheio de coisa pra fazer ( o que é bom, porque assim fico em movimento e com a cabeça ocupada). Ontem foi um dia ruim emocionalmente, eu chorei muito fazendo o simulado do Enem por pura ansiedade e desespero. Eu não consigo entender como que se fica sete horas sentado fazendo prova, pra mim isso é desumano. Cheguei em casa e comi um temaki. Hoje eu tenho um evento gótico pra ir, vou tomar um café da manhã e passar a tarde inteira fora. 💖💋

Levando dinheiro pra comprar um broche e uma garrafa de água 🧊

Cheguei da escola e almocei, vou pra academia e depois ainda vou tentar fazer aquela listinha clássica de queimar 600 kcal. Tô pensando em papar um iogurte perto da hora da janta e falar "ain, não estou com fome".

Minha mãe veio passar o fim de semana aqui em casa e me elogiou, falou que eu tinha emagrecido, mas eu acho que o comentário dela me deixar mais pra baixo que pra cima. " Ela tá magrinha né? Ainda bem que eu dei um jeito, tava virando uma bola". Eu sei que é verdade, mas isso me abalou um pouquinho, sou um cara muito sensível. E coitada dela, achando achando deu um jeito. A única que deu um jeito na minha vida foi e sempre vai ser a Ana. 💋💋

vou jantar agora pra fechar o dia com 700 kcal. Passei do limite diário? Passei, mas é por isso que o NF vem aí vidocas 😈💋

Amanhecendo em NF, hoje o dia promete ser bom viu. Vou pra escola, arrumar meu quarto, ir pra academia e quem sabe eu pinto as unhas também? Adoro quando eu fico sozinho em casa, e tão fácil fazer NF ou miar caso algum descontrole (não que precisemos miar hoje, pois hoje descontroles não serão permitidos!!)

Sai levemente tonto da academia mas tudo passa bem (acho que foi porque deixei a esteira pro final do treino). Continuo em nf, as 23:00 dará 12h. Arrumei meu quarto e pintei as unhas de azul claro.

Mantenha seu ambiente de convívio arrumado e limpo. Sejam limpes de corpo e de alma 💋

Quebrei o NF com 26h, e sinceramente não fiquei triste por isso. Foram 230 kcals bem consumidas. Sempre que eu como limpo me sinto muito bem.

É importante não só contar as kcals, mas perceber o que se come. Minha principal preferência sempre será verduras, legumes e vegetais; de acompanhamento uma proteína e a menor porção possível de carboidrato.

Se hidratem e comam salada 💋

INSPO ARF ARF ARF

"aí o kai sumiu"

O kai está maluco com a última semana de aula fazendo nf de 16h todo dia, indo pra academia todo dia, tentando manter a porra do limite de 500kcal no dia

O kai está E N L O U Q U E C E N D O

(Mas a Ana não é sobre isso...?)

Quem você quer ser?

A decisão é sua

gente...

Meu celular tá indo com Deus aos poucos mesmo. Tive que desinstalar e instalar o Tumblr e o Instagram, socorro.

De qualquer forma, ontem eu me mantive no limite de 500 kcal! Eu também caminhei por uma horinha com a minha cachorra durante o dia.

Hoje fui de NF de 18h até o almoço. Eu realmente não sei quantas kcal deu meu almoço mas eu literalmente comi um pedaço de 60g de frango e um monte de alface, repolho e tomate. Eu ia comer beringela também, mas ela tava muito amarga, então eu desisti. Já caminhei por 30min hoje e mais tarde vou de outra caminhada.

Amanhã eu finalmente volto pra minha casa e minha rotina! 💋⭐

Abaixei minha MF de 45kg para 42kg (alguém me dá vergonha na cara pra chegar nela logo, pqp)

Dica do Kai♡

Eu sempre vejo muita gente dizendo que para ajudar a miar você tem que beber muita água depois de comer.

Comigo isso não funciona, só alarga meu estômago e torna miar mais difícil porque eu vômito toda a água fácil e depois fixa difícil vomitar a comida.

Minha dica é beber água enquanto você come. A cada duas, três garfadas você toma um pouco de água. Você vai ficar mais cheia pela quantidade de água, mas ai a água vai se misturar com a comida e você vomita tudo junto.

Eu não sei se é só comigo que a dica de beber água depois não funciona mas foi assim que eu resolvi espero que ajude vocês 💋

Acabei indo num parque aqui perto de casa com a minha mãe l. A gente andou por umas 2h30 mas comeu um pouco de pipoca, isso que estragou 🥺 pelo menos a janta é frango e salada 🤠

Depois de três semanas praticamente trancado na casa da minha mãe eu finalmente voltei pra minha casa e hoje mesmo já fui na academia!!

Que sensação boa sair com a perna falhando mds!

Nós anas que sempre bebem água gelada mesmo no frio e amam a sensação de estarem com mãos e pés gelados 🎀

Sábado, 21 de setembro

330kcal consumidas

NF iniciado as 11:30 da manhã