
if he's a serial killer then what's the worst that can happen to a girl who's already hurt?
95 posts
Zasady O (nie) Jedzeniu
Zasady o (nie) jedzeniu ♡
do jakich się stosuję i do jakich planuję zacząć
nie jem po 18:00
nie jem w szkole
jem zdrowo
limity maksymalnie do 500 ileś
chcę jeść - piję herbatę
ćwiczę 5 razy w tygodniu
czasem mogę zjeść jedzenie na jakie mam ochotę, ale malutko
jem dużo białka
śpię 8-9 godzin
piję 3l wody lub więcej
przerwa między posiłkami minimum 2-3godziny
w tygodniu 1 większy posiłek i 1 mini
w weekend 2 większe posiłki i 1 mini
nie jem czegoś czego kalorii nie znam, chociażby na oko
nie piję napojów słodzonych, nawet takich 0
ograniczam słodycze. dozwolony mały słodycz raz w tygodniu
nie ma wymówek - jak zjadłam to zjadłam, nikt mi do ust jedzenia nie wcisnął
małe procje
♡ ♡ ♡
-
grubagasieniczka liked this · 6 months ago
-
momoske liked this · 6 months ago
-
felixlove0 liked this · 6 months ago
-
mivshka reblogged this · 6 months ago
-
hdruy liked this · 7 months ago
-
nightmarexy liked this · 7 months ago
-
upojenienarkotykowe liked this · 7 months ago
-
umrz3c liked this · 8 months ago
-
noonesgonnagetme liked this · 8 months ago
-
motyl4k4ny liked this · 8 months ago
-
generalenthusiastfun liked this · 8 months ago
-
mikari0316 liked this · 9 months ago
-
nanaaaaaaaaa10a liked this · 9 months ago
-
hvhavjqha liked this · 9 months ago
-
avery-4173 liked this · 9 months ago
-
eummzxi liked this · 10 months ago
-
ana-to-ksywa liked this · 10 months ago
-
ana222444 reblogged this · 10 months ago
-
kaidenfromjorvik liked this · 10 months ago
-
youngllamatastemaker liked this · 10 months ago
-
kuroneko-kurogiri liked this · 10 months ago
-
ulana-hello-kitty-is-back liked this · 10 months ago
-
janchq liked this · 11 months ago
-
tpxpesxgstns reblogged this · 11 months ago
-
fckingbrokenn liked this · 11 months ago
-
swan5kisses liked this · 11 months ago
-
vizdrpati liked this · 11 months ago
-
juliathefatone reblogged this · 1 year ago
-
high--butterfly liked this · 1 year ago
-
reya4867 liked this · 1 year ago
-
schude liked this · 1 year ago
-
lonleylarva liked this · 1 year ago
-
rottenskinnyangel liked this · 1 year ago
-
motylekiwcia444 liked this · 1 year ago
-
corpsfroid liked this · 1 year ago
-
lightlyx liked this · 1 year ago
-
yozuu liked this · 1 year ago
-
motyleczekigaa liked this · 1 year ago
-
str444wbrew liked this · 1 year ago
-
wika813 liked this · 1 year ago
-
rose-r2612r liked this · 1 year ago
-
grey-butterfly13 liked this · 1 year ago
-
moty liked this · 1 year ago
-
lekkajakmottylekk liked this · 1 year ago
More Posts from Victoria-secret-angel
mój rok 2024
zaraz nowy rok - więc lecę z "postanowieniami". pisałam już, że nie zbyt podoba mi się idea "od nowego roku...", lecz chciałam wypisać sobie cele, które chciałabym w ten rok osiągnąć - 1 stycznia za pół godziny :P
♡ cele i plany
zacząć się więcej ruszać - trochę basic, ale ja serio muszę zacząć robić JAKĄKOLWIEK aktywność fizyczną. zacznę z krótkimi treningami, których czas będę codziennie zwiększać
♡
przestać prokrastynować - to u mnie jest porażka, serio, S T O P ! jak chcę coś zrobić, to zaczynam teraz, lub kiedy będę mogła
♡
zmniejszyć czas przed ekranem - to też ważne, przez telefon jestem leniwa i prokrastynuję :p max. 2 godziny na telefonie
♡
limity 200 - 500 maksymalnie - tak jak przez ostatni tydzień, nie więcej
♡
zadbać o siebie - o włosy, o otoczenie, o ubiór, o wszystko tak właściwie
♡
zmienić zachowanie w szkole - mam dosyć tego! mniej mówić, mniej się śmiać; być miła i rozmowna, ale bez przesady
♡
utrzymać teraźniejsze oceny, lub mieć nawet lepsze - mimo iż jestem piątkową i szóstkową uczennicą, dalej czuję się jak porażka z jedną 2+ i kilkoma 3... a jak przestanę być leniwa, będę się też więcej uczyć
♡
więcej czytać - mimo iż lubię czytać, ZNOWU, telefon zajmuje więcej czasu, i nie mam nawet ochoty na książki. pora to zmienić! daję sobie narazie luźne oczekiwania - jedna, dwie książki na miesiąc. mimo może skończę szybciej moje 13 nieprzeczytanych...
♡
mniej plotkować / źle mówić o innych - może nie jestems plotkarą, ale naprawdę nie chcę gadać tylko o innych, szczególnie czegoś niemiłego.
♡
schudnąć do ugw - czyli 35 kg. to tylko 8 kilo! oczywiście zależy jak będę wyglądać - i czy rodzice zauważą. jeśli nie, lecę do 30 kg.
♡
to chyba tyle. w kolejnym poście będzie bardziej o anie. happy new year.
za każde powiadomienie zrobię:
like = 10 brzuszków
reblog = 10 przysiadów
komentarz = 100 kroków!
jeśli..
jeśli nie jestem głodna, nie staram się wystarczająco
jeśli nie spalam tego co zjadłam, nie staram się wystarczająco
jeśli jem jedzenie, którego ktoś mi nie kazał, nie staram się wystarczająco
jeśli nie robię 10k+ kroków dziennie, nie staram się wystarczająco
jeśli nie widzę swoich żeber, nie staram się wystarczająco
jeśli nie mam przerwy między udami, nie staram się wystarczająco
jeśli waga wzrośnie, nie staram się wystarczająco
jeśli jem coś, co nie było w moim planie, nie staram się wystarczająco
jeśli nie jest mi ciągle zimno, nie staram się wystarczajaco
jeśli poddaję się i jem, nie staram się wystarczająco
jeśli nie jem najmniej pośród ludzi wokół, nie staram się wystarczająco
jeśli jem duże porcje, nie staram się wystarczająco
jeśli ubrania nie stają się luźniejsze, nie staram się wystarczająco
jeśli wychodzę za mój limit, nie staram się wystarczająco
jeśli nikt nie widzi mojej utraty wagi, nie staram się wystarczająco
jeśli to czytasz, zrób 20 przysiadów, 30 brzuszków i 15 pajacyków. bez wymówek!!!
nie wyglądam jakbym miała problemy z jedzeniem
ale będę 🍽
🐇 poniedziałek 🍓
Jedzenie:
- kanapka 290 kcal
- jakaś czekoladka 140 kcal
- makaron z zapiekanki 200 kcal
- galaretka z owocami 50 kcal
łącznie - 680 kcal
Aktywność:
- 12 tys kroków - ok. 300 kcal

- jakies cwiczenia - nie licze wiec 0kcal



bilans - 380 kcal