victoria-secret-angel - Strange little girl (sparkle jump rope queen)
Strange little girl (sparkle jump rope queen)

if he's a serial killer then what's the worst that can happen to a girl who's already hurt?

95 posts

Robi To Przez 2 Tygodnie

Robię to przez 2 tygodnie

Robi To Przez 2 Tygodnie

zrobiłam to wczoraj i nie było takie złe tylko to na ręcę sobie zmieniłam ćwiczenia bo nie umiem pompek xdd

dzień 2 i spoko robiłam jeszcze inne no ale git git a bedzie coraz prościej więc luzik

dzień 3 bylo spoko robilam tez inne no i ok

dzień 4 wgl było mega łatwe

dzien 5 rest day ale zrobilam pilates

dzien 6 mega ez ez jeszcze brzuszki robilam

dzien 7 to mn juz nawet nie meczy xd

dzien 8 nic nie poczulam na luziku

dzien 9 meega mi się nie chciało robić ale zrobiłam ✔️✔️✔️

dzien 10 supcio jak zawsze

dzien 11 rest day

okej chb juz nie bede robić bo znalazłam inne cwiczebia ale ogln fajny challange był dla mnie więc jak nie ćwiczyliście często to polecammm dzięki temu polubiłam ćwiczyc i miałam taki jkaby obowiązek by to codziennie zrobić megaaa

  • motylekkkk77
    motylekkkk77 liked this · 5 months ago
  • upojenienarkotykowe
    upojenienarkotykowe liked this · 7 months ago
  • dawkacynizmu
    dawkacynizmu liked this · 9 months ago
  • nightsky88
    nightsky88 liked this · 9 months ago
  • motylekanyyyyyy
    motylekanyyyyyy liked this · 9 months ago
  • hazoe
    hazoe liked this · 9 months ago
  • mavsyqq
    mavsyqq liked this · 9 months ago
  • thebrokesoul
    thebrokesoul liked this · 9 months ago
  • kaniraa
    kaniraa liked this · 9 months ago
  • ang3licvanilla
    ang3licvanilla liked this · 9 months ago
  • truskafka0
    truskafka0 liked this · 9 months ago
  • littlesweetbutterfly
    littlesweetbutterfly liked this · 9 months ago
  • amyedd
    amyedd liked this · 9 months ago
  • kropeczkaa0
    kropeczkaa0 liked this · 9 months ago
  • m-o-t-y-l-e-k---a-n-y
    m-o-t-y-l-e-k---a-n-y liked this · 9 months ago
  • elen11
    elen11 liked this · 9 months ago
  • skinnybutterfy
    skinnybutterfy liked this · 9 months ago
  • lilllysblog
    lilllysblog liked this · 9 months ago
  • jvlcix
    jvlcix liked this · 9 months ago
  • nanaaaaaaaaa10a
    nanaaaaaaaaa10a liked this · 9 months ago
  • umijumi
    umijumi liked this · 9 months ago
  • panna-nieidealna
    panna-nieidealna liked this · 9 months ago
  • gongjuuu
    gongjuuu liked this · 9 months ago
  • i-just--wanna-be-skinny
    i-just--wanna-be-skinny liked this · 9 months ago
  • xmtyxxx
    xmtyxxx liked this · 9 months ago
  • agatkasblog
    agatkasblog liked this · 9 months ago
  • ladydarknessblog
    ladydarknessblog liked this · 9 months ago
  • kruszynkowa-pomoc
    kruszynkowa-pomoc liked this · 9 months ago
  • honenocho
    honenocho liked this · 9 months ago
  • ogromnymotylek3
    ogromnymotylek3 liked this · 9 months ago
  • nixxana77
    nixxana77 liked this · 9 months ago
  • julci-4
    julci-4 liked this · 9 months ago

More Posts from Victoria-secret-angel

9 months ago

🦢 środa 🍓

Jedzenie:

- czekolada gorzka 180 kcal

-galaretka 50 kcal

- frytki z miesem - 280 kcal

- skyr z owocami - 170 kcal

łącznie: 680 kcal

Aktywność:

- 16 tys kroków - 400 kcal

 Roda

- jakies cwiczenia - nie liczę więc 0 kcal

 Roda
 Roda
 Roda

🍒 bilans: 280 kcal


Tags :

Zasady o (nie) jedzeniu ♡

do jakich się stosuję i do jakich planuję zacząć

nie jem po 18:00

nie jem w szkole

jem zdrowo

limity maksymalnie do 500 ileś

chcę jeść - piję herbatę

ćwiczę 5 razy w tygodniu

czasem mogę zjeść jedzenie na jakie mam ochotę, ale malutko

jem dużo białka

śpię 8-9 godzin

piję 3l wody lub więcej

przerwa między posiłkami minimum 2-3godziny

w tygodniu 1 większy posiłek i 1 mini

w weekend 2 większe posiłki i 1 mini

nie jem czegoś czego kalorii nie znam, chociażby na oko

nie piję napojów słodzonych, nawet takich 0

ograniczam słodycze. dozwolony mały słodycz raz w tygodniu

nie ma wymówek - jak zjadłam to zjadłam, nikt mi do ust jedzenia nie wcisnął

małe procje

♡ ♡ ♡


Tags :