
if he's a serial killer then what's the worst that can happen to a girl who's already hurt?
95 posts
Udanego Sylwestra I Szczliwego Nowego Roku
Udanego Sylwestra i Szczęśliwego Nowego Roku 🎆🍾🎆
dziękuję i nawzajem ♡
-
kropeczkaa0 liked this · 1 year ago
-
ukustuff liked this · 1 year ago
-
ed-elina liked this · 1 year ago
-
chudepieknemartwe liked this · 1 year ago
-
redbutterflyalex liked this · 1 year ago
-
tiredpoet7 liked this · 1 year ago
More Posts from Victoria-secret-angel
za każde powiadomienie zrobię:
like = 10 brzuszków
reblog = 10 przysiadów
komentarz = 100 kroków!
♡ co dziś jadłam ♡
cukierka - 44 kcal
zupę pomidorową - 175 kcal
2 małe naleśniki z serem - 240 kcal
bułkę z sałatą, pomidorem i serem żółtym - 201 kcal
Łącznie: 660 kcal
dzień minął mi bardzo szybko. w szkole pierwszy raz ćwiczyłam na wf po przerwie świątecznej.. no i dostałam po piątce z fizyki i chemii. gdy wróciłam ze szkoły zjadłam małą miseczkę zupy pomidorowej, oraz trochę później dwa dosyć małe naleśniki z białym serem, oraz cukierka. to miał być koniec jedzenia na dziś, lecz mama kazała mi zjeść kolacje, do tego strasznie późno, nigdy o takich porach nie jem. zjadłam bułkę z sałatą, pomidorem i serem żółtym.
od wczoraj mama mnie pilnuje z jedzeniem, szczególnie kolacji, co bardzo mnie frustruje, bo w efekcie jem więcej kcal, niż powinnam. jutro jednak mam już plan co zjem. przez kolejne dni postaram się jak najbardziej przekonywać mamę, że ja jem (chociaż to nie ja jestem jej największą obawą - uważam, zę chce mieć tylko pewność, że jem. normalnie.) w sobotę się ważę, więc jutro postaram zjeść mniej. dobranoc, idę robić lekcje i spać.



moj start post, dużo tu notek jest, może się komuś przyda
dodatkowe rzeczy:
zrób makijaż
scroluj na tumblerze xd
wypisz plany na wakacje/wolne itd.
zrób rozpiskę kalorii na tydzień i co będziesz ćwiczyć itd
pisz w dzienniku/załóż go jak nie masz jeszcze
ozdób pokój (np. wydrukuj jakieś zdjęcia, poszukaj ozdób itp)
pograj w coś
Chcesz jeść?
zanim zjesz, zrób rzeczy z tej listy
wypij szklankę wody
umyj zęby
wybierz outfit na jutro
jeśli któreś z ubrań jest pogniecione, wyprasuj je
w twojej szafie jest bałagan? posprzątaj!
zrób sobie zieloną herbatę
wypij kolejną szklankę wody
brudny pokój? sprzątnij go!
pozamiataj/poodkurzaj podłogę
wytrzyj kurze z mebli
sprawdzian? zadanie domowe? nauka? czemu nie masz jeszcze książek na biurku? ucz się!
żeby sobie umilić ten czas, zapal świeczki
gdy skończysz, wypij wodę
zaściel łóżko
poszukaj na stronach internetowych ładnych ubrań które chcesz kupić
pomyśl też nad innymi rzeczami np. do pielęgnacji, do pokoju, kosmetyki, książki itd.
podlej rośliny w twoim pokoju
pomyśl nad celami wagowymi i nagrodami za nie, zapisz je w zeszycie lub notatkach
włącz ćwiczenia na yt i poćwicz przymajmniej pół godziny
napij się wody
obejrz jakiś film lub filmik co motywuje cię do chudnięcia
poczytaj książkę przez minimum godzinę/ 50 stron
puść muzykę jaką lubisz
idz się kąpać i zrób sobie spa z maseczkami, umyj włosy
przed snem możesz znów poćwiczyć, poczytać lub obejrzeć coś
jak zrobisz wszystko, nie będziesz już chciała jeść ♡
🦢 środa 🍓
Jedzenie:
- czekolada gorzka 180 kcal
-galaretka 50 kcal
- frytki z miesem - 280 kcal
- skyr z owocami - 170 kcal
łącznie: 680 kcal
Aktywność:
- 16 tys kroków - 400 kcal

- jakies cwiczenia - nie liczę więc 0 kcal



🍒 bilans: 280 kcal