Udanego Sylwestra I Szczliwego Nowego Roku

Udanego Sylwestra i Szczęśliwego Nowego Roku 🎆🍾🎆

dziękuję i nawzajem ♡

nie wyglądam jakbym miała problemy z jedzeniem

ale będę 🍽

🍰 czwartek 🍓

Jedzenie:

- nocna owsianka 170 kcal

- skyr i biszkopty 130 kcal

- czipsy z tortilli ok. 180 kcal

- obiad w restauracji ok 350 kcal

łącznie: 830 kcal

Aktywność:

kroki - malo chyba 5k więc ze 100kcal

- jakies ćwiczenia - nie licze wiec 0 kcal

🍰 bilans: 730 kcal

🐇 poniedziałek 🍓

Jedzenie:

- kanapka 290 kcal

- jakaś czekoladka 140 kcal

- makaron z zapiekanki 200 kcal

- galaretka z owocami 50 kcal

łącznie - 680 kcal

Aktywność:

- 12 tys kroków - ok. 300 kcal

- jakies cwiczenia - nie licze wiec 0kcal

bilans - 380 kcal

a co gdyby schudnac do 35 na wrzesien

♡ co dziś jadłam ♡

ryż z kurczakiem i warzywami - 343 kcal

Łącznie: 343 kcal

kolejny dzień bez ważenia. chyba wytrwam do niedzieli lub soboty, co nie? dzień bardzo szybko mi przeminął, gdy wróciłam ze szkoły grałam w grę na telefonie i wyciągnęłam książki do nauki, odrobiłam lekcje. mama na obiad zrobiła mi kurczaka z ryżem i warzywami, takimi mrożonymi na patelnie. bardzo smaczne. po tym jak zjadłam poszłam do mojej przyjaciółki, pisałyśmy opowiadanie na j.polski oraz wiadomo gadałyśmy o książkach i oglądałyśmy różne filmiki. po powrocie mama powiedziała, bym zjadła kolację, więc odgrzałam sobie obiad. także te kalorie to są z dwóch tych samych posiłków (no może na obiad miałam mniejszą porcję). ale tak w ogóle, to kocham warzywka ♡. uczyłam się przed chwilą na sprawdzian z chemii i kartkówkę z fizyki, to w sumie tyle na dziś

narazie tracker wygląda fajnie, chcę już się zważyć....