Ontem Eu No Fiquei Muito Ativo Aqui Porque Passei O Dia Limpando A Casa Depois Que Cheguei Da Escola

Ontem eu não fiquei muito ativo aqui porque passei o dia limpando a casa depois que cheguei da escola mas almocei e jantei pra tudo no final dar 790 calorias. Hoje eu vou comer pão de padaria com ovo e queijo no café da manhã porque vou fazer simulado do ENEM na minha escola, então sem almoço e sem lanche da tarde pra mim já!! Vou gastar calorias pensando nas respostas kkkkk

Amanhecendo em NF, hoje o dia promete ser bom viu. Vou pra escola, arrumar meu quarto, ir pra academia e quem sabe eu pinto as unhas também? Adoro quando eu fico sozinho em casa, e tão fácil fazer NF ou miar caso algum descontrole (não que precisemos miar hoje, pois hoje descontroles não serão permitidos!!)

Minha amiga trouxe uma garrafa de cha e uns bolinhos recheados de presunto. Agora eu tenho nove pessoas de olho pra ver se eu estou comendo 😻

FINALMENTE sinto que estou realmente voltando ao foco.

Hoje fiz 24hrs de NF e só quebrei com 73kcals de um ovo com tomate, agora só preciso tentar encaixar os exercícios

Me sinto tão bem 🐛

Eu sei que ninguém gosta de ler sobre descontroles, mas a gente sabe que ninguém é perfeito. Se fossemos todos disciplinades já estaríamos magres. Já teríamos chegado na nossa MF.

Eu disse que ia estender o NF mas quebrei ontem à noite. 31h de NF interrompidos com BOLACHA DE ÁGUA E SAL e MANTEIGA. Eu comecei a comer descontroladamente, ai avacalhei peguei leite, peguei uma bolacha doce. Eu tava comendo e aí de repente eu reparei na tabela nutricional do pacote da bolacha e me deu um choque na hora. Eu comecei a beber muita água e guardar toda a comida e depois comecei a andar em círculos. Esperei quase 10 min e fui direito pro banheiro.

Acho que eu nunca vomitei tanto na minha vida. Eu vomitei tudo. Forcei mesmo depois que já não tava saindo mais nada pra ter certeza que não tinha mais porra nenhuma dentro de mim.

Ontem eu estava com 61,6kg, hoje eu estou com 60,9.

O descontrole acontece, a gente tem que tomar vergonha na cara e consertar isso.

Assumam seus erros, todo mundo erra 💋💋

Alguém sabe como criar uma "ana" no tal de character ia?