Low Kcal - Tumblr Posts

NF iniciado amores 😈

Fui pra academia, fiz minha musculação bem suave ( pinguei de suor e sai com a perna falhando) e permaneço no NF. Tô pensando em me alongar ainda hoje a noite, mas preciso terminar um trabalho de filosofia. Magro e lindo sim, inteligente e brilhante também. Estudem amigues da ana, precisamos ser invejáveis em todos os aspectos possíveis. 💋💋

18h de NF e sigo muito bem. Eu to com um pouquinho de medo de ir pra academia com 25h de NF mas eu vi uma querida que disse que também tinha esse medo mas ela foi enconseguiu de boa, então eu vou tentar estender até 36h e quem sabe se a minha rotina permitir 48h!

Bebam água 💋💋

bebi umaa garrafinha de coca zero (200ml). Fazia muito tempo que eu não tomo coquinha zero em NF.

15 mim pra 24h de NF!! (happy happy happy)

⋆.˚✮ Quem tinha dito que não dá pra fazer exercício de NF? ✮˚.⋆

Eu juro que nunca estive tão feliz por estar errado. Fui pra academia fazer musculação e achei que fosse passar mal por estar em NF, mas eu consegui fazer bem de boa. Meu padrasto também foi trabalhar agora a noite e volta só amanhã de manhã, ou seja, eu posso estender meu NF ainda mais. A meta é só acabar amanhã a noite.

Estou muito feliz, me sinto limpinho por dentro e bem leve. Como eu estou menstruado talvez eu esteja um pouco inchado então quem sabe eu não esteja um pouquinho mais fino no domingo ( dia que acaba meu ciclo).

Façam exercícios em NF, mas sem se comprometerem! Eu me arrisco a passar mal e desmaiar porque sou inconsequente. Não façam isso, testem seus limites mas não morram! É perigoso passar mal na rua, principalmente para as anas meninas e mulheres.

É isso vidocas, estou muito feliz, vou até fazer um chá. 💋💋

Eu sei que ninguém gosta de ler sobre descontroles, mas a gente sabe que ninguém é perfeito. Se fossemos todos disciplinades já estaríamos magres. Já teríamos chegado na nossa MF.

Eu disse que ia estender o NF mas quebrei ontem à noite. 31h de NF interrompidos com BOLACHA DE ÁGUA E SAL e MANTEIGA. Eu comecei a comer descontroladamente, ai avacalhei peguei leite, peguei uma bolacha doce. Eu tava comendo e aí de repente eu reparei na tabela nutricional do pacote da bolacha e me deu um choque na hora. Eu comecei a beber muita água e guardar toda a comida e depois comecei a andar em círculos. Esperei quase 10 min e fui direito pro banheiro.

Acho que eu nunca vomitei tanto na minha vida. Eu vomitei tudo. Forcei mesmo depois que já não tava saindo mais nada pra ter certeza que não tinha mais porra nenhuma dentro de mim.

Ontem eu estava com 61,6kg, hoje eu estou com 60,9.

O descontrole acontece, a gente tem que tomar vergonha na cara e consertar isso.

Assumam seus erros, todo mundo erra 💋💋

Enfiaram uma coxinha na minha boca e depois me deram brownie aqui na escola. Fui vomitar no banheiro duas vezes e na segunda, minha professora veio ver como eu tava.

Ela ouviu 💀

Eu disse que não estava confortável pra ter aquele tipo de conversa e ela disse que tinha gente preocupada comigo e me deu como "dica" tentar não fazer isso na escola pra ver se eu perco esse hábito aos poucos.

Eu preciso esconder melhor.

Ontem eu não fiquei muito ativo aqui porque passei o dia limpando a casa depois que cheguei da escola mas almocei e jantei pra tudo no final dar 790 calorias. Hoje eu vou comer pão de padaria com ovo e queijo no café da manhã porque vou fazer simulado do ENEM na minha escola, então sem almoço e sem lanche da tarde pra mim já!! Vou gastar calorias pensando nas respostas kkkkk

fiz a prova e acabei de chegar em casa. Comi um temaki pequeno e esse foi meu jantar. 💖

Eu estou bem sumido esse dia né? Chega o final da semana e eu fico cheio de coisa pra fazer ( o que é bom, porque assim fico em movimento e com a cabeça ocupada). Ontem foi um dia ruim emocionalmente, eu chorei muito fazendo o simulado do Enem por pura ansiedade e desespero. Eu não consigo entender como que se fica sete horas sentado fazendo prova, pra mim isso é desumano. Cheguei em casa e comi um temaki. Hoje eu tenho um evento gótico pra ir, vou tomar um café da manhã e passar a tarde inteira fora. 💖💋

Levando dinheiro pra comprar um broche e uma garrafa de água 🧊

vou jantar agora pra fechar o dia com 700 kcal. Passei do limite diário? Passei, mas é por isso que o NF vem aí vidocas 😈💋

Amanhecendo em NF, hoje o dia promete ser bom viu. Vou pra escola, arrumar meu quarto, ir pra academia e quem sabe eu pinto as unhas também? Adoro quando eu fico sozinho em casa, e tão fácil fazer NF ou miar caso algum descontrole (não que precisemos miar hoje, pois hoje descontroles não serão permitidos!!)

Tive tontura aqui na escola e minhas amigas não acreditaram que eu jantei ontem. Ela acabou de sair da sala com carteira falando que ia comprar comida pra mim. Eu tenho medo do que ela vai trazer. " Aí Kai, é só não comer", EU SEI, MAS PORRA

não quero deixar ninguém preocupado

Comi a porrinha da comida que me trouxeram, vou tentar ir pro banheiro mar um pouco e começar outro NF.

Perdão por vocês lerem esse desastre que foi hoje.

Sai levemente tonto da academia mas tudo passa bem (acho que foi porque deixei a esteira pro final do treino). Continuo em nf, as 23:00 dará 12h. Arrumei meu quarto e pintei as unhas de azul claro.

Mantenha seu ambiente de convívio arrumado e limpo. Sejam limpes de corpo e de alma 💋

Quebrei o NF com 26h, e sinceramente não fiquei triste por isso. Foram 230 kcals bem consumidas. Sempre que eu como limpo me sinto muito bem.

É importante não só contar as kcals, mas perceber o que se come. Minha principal preferência sempre será verduras, legumes e vegetais; de acompanhamento uma proteína e a menor porção possível de carboidrato.

Se hidratem e comam salada 💋

INSPO ARF ARF ARF

"aí o kai sumiu"

O kai está maluco com a última semana de aula fazendo nf de 16h todo dia, indo pra academia todo dia, tentando manter a porra do limite de 500kcal no dia

O kai está E N L O U Q U E C E N D O

(Mas a Ana não é sobre isso...?)

Quem é vivo sempre aparece né?

Eu sei que sumi por aqui, mas estou na casa da minha mãe em São paulo. Estou totalmente sem rotina, morando num quarto minúsculo junto com a minha. É muito triste, mas pelo menos 90% das nossas refeições é limpa. Infelizmente eu não estou focado em exercícios o que é um droga, mas eu não vejo a hora de voltar pra casa e continuar com a minha rotina. Eu devo ter engordado (apesar de eu não ter notado diferença no meu corpo) e esse é meu maior medo. Aqui não tem balança e eu tento me controlar vendo o espelho. Pra acompanhar um pouco minha mãe eu subi o meu limite calórico diário para 600-700 kcal (antes era 500 💀)

Enfim, é isso que eu tenho feito pra sobreviver além de levar minha cachoraa pra caminhar três vezes no dia como minha única forma de me mexer.

Por favor, não desistam ou fiquem muito decepcionades comigo, eu juro que tô fazendo o que eu posso! Quando voltar pra casa vou estar com força total!!