Kcal Counting - Tumblr Posts

fiz a prova e acabei de chegar em casa. Comi um temaki pequeno e esse foi meu jantar. 💖

Eu estou bem sumido esse dia né? Chega o final da semana e eu fico cheio de coisa pra fazer ( o que é bom, porque assim fico em movimento e com a cabeça ocupada). Ontem foi um dia ruim emocionalmente, eu chorei muito fazendo o simulado do Enem por pura ansiedade e desespero. Eu não consigo entender como que se fica sete horas sentado fazendo prova, pra mim isso é desumano. Cheguei em casa e comi um temaki. Hoje eu tenho um evento gótico pra ir, vou tomar um café da manhã e passar a tarde inteira fora. 💖💋

Levando dinheiro pra comprar um broche e uma garrafa de água 🧊

Cheguei da escola e almocei, vou pra academia e depois ainda vou tentar fazer aquela listinha clássica de queimar 600 kcal. Tô pensando em papar um iogurte perto da hora da janta e falar "ain, não estou com fome".

Minha mãe veio passar o fim de semana aqui em casa e me elogiou, falou que eu tinha emagrecido, mas eu acho que o comentário dela me deixar mais pra baixo que pra cima. " Ela tá magrinha né? Ainda bem que eu dei um jeito, tava virando uma bola". Eu sei que é verdade, mas isso me abalou um pouquinho, sou um cara muito sensível. E coitada dela, achando achando deu um jeito. A única que deu um jeito na minha vida foi e sempre vai ser a Ana. 💋💋

vou jantar agora pra fechar o dia com 700 kcal. Passei do limite diário? Passei, mas é por isso que o NF vem aí vidocas 😈💋

Amanhecendo em NF, hoje o dia promete ser bom viu. Vou pra escola, arrumar meu quarto, ir pra academia e quem sabe eu pinto as unhas também? Adoro quando eu fico sozinho em casa, e tão fácil fazer NF ou miar caso algum descontrole (não que precisemos miar hoje, pois hoje descontroles não serão permitidos!!)

Tive tontura aqui na escola e minhas amigas não acreditaram que eu jantei ontem. Ela acabou de sair da sala com carteira falando que ia comprar comida pra mim. Eu tenho medo do que ela vai trazer. " Aí Kai, é só não comer", EU SEI, MAS PORRA

não quero deixar ninguém preocupado

Comi a porrinha da comida que me trouxeram, vou tentar ir pro banheiro mar um pouco e começar outro NF.

Perdão por vocês lerem esse desastre que foi hoje.

Sai levemente tonto da academia mas tudo passa bem (acho que foi porque deixei a esteira pro final do treino). Continuo em nf, as 23:00 dará 12h. Arrumei meu quarto e pintei as unhas de azul claro.

Mantenha seu ambiente de convívio arrumado e limpo. Sejam limpes de corpo e de alma 💋

Quebrei o NF com 26h, e sinceramente não fiquei triste por isso. Foram 230 kcals bem consumidas. Sempre que eu como limpo me sinto muito bem.

É importante não só contar as kcals, mas perceber o que se come. Minha principal preferência sempre será verduras, legumes e vegetais; de acompanhamento uma proteína e a menor porção possível de carboidrato.

Se hidratem e comam salada 💋

INSPO ARF ARF ARF

"aí o kai sumiu"

O kai está maluco com a última semana de aula fazendo nf de 16h todo dia, indo pra academia todo dia, tentando manter a porra do limite de 500kcal no dia

O kai está E N L O U Q U E C E N D O

(Mas a Ana não é sobre isso...?)

Quem você quer ser?

A decisão é sua

gente...

Quem é vivo sempre aparece né?

Eu sei que sumi por aqui, mas estou na casa da minha mãe em São paulo. Estou totalmente sem rotina, morando num quarto minúsculo junto com a minha. É muito triste, mas pelo menos 90% das nossas refeições é limpa. Infelizmente eu não estou focado em exercícios o que é um droga, mas eu não vejo a hora de voltar pra casa e continuar com a minha rotina. Eu devo ter engordado (apesar de eu não ter notado diferença no meu corpo) e esse é meu maior medo. Aqui não tem balança e eu tento me controlar vendo o espelho. Pra acompanhar um pouco minha mãe eu subi o meu limite calórico diário para 600-700 kcal (antes era 500 💀)

Enfim, é isso que eu tenho feito pra sobreviver além de levar minha cachoraa pra caminhar três vezes no dia como minha única forma de me mexer.

Por favor, não desistam ou fiquem muito decepcionades comigo, eu juro que tô fazendo o que eu posso! Quando voltar pra casa vou estar com força total!!

almocinho de omelete com queijo branco, salada de rúcula com tomate e jiló refogado ❤🥺 amo demais comer limpo pqp

Seu corpo é seu melhor acessório

(From 📌)

Dúvida real: Arroz é considerado "limpo"? Porque toda vez que eu como arroz me sinto muito doido da cabeça, e acho que arroz é uma das minha maiores fear food, mas não sei por quê! Me tirem essa dúvida por favor, incluir arroz na refeição continua com a refeição limpa? 🥺

Miei pela primeira vez em algum tempo e meu deus... depois que eu enxaguo a boca tudo fica tão leve. Eu me senti muito bem depois é uma sensação tão leve, tão boa. Eu sei que miar demais faz mal mas é como um pequeno vício.

É isso, coloquei toda a única refeição que eu fiz hoje pra fora 💋

Meu almoço e café da manhã deram 250 kcal. E provavelmente vou levar minha cachorra pra caminhar por 20 minutos umas duas vezes ainda hoje e vou procurar um dance workout que queime umas 500kcal. Esse é meu plano de hoje 💪🏻vou atualizando vocês amorecos 💋

Meu celular tá indo com Deus aos poucos mesmo. Tive que desinstalar e instalar o Tumblr e o Instagram, socorro.

De qualquer forma, ontem eu me mantive no limite de 500 kcal! Eu também caminhei por uma horinha com a minha cachorra durante o dia.

Hoje fui de NF de 18h até o almoço. Eu realmente não sei quantas kcal deu meu almoço mas eu literalmente comi um pedaço de 60g de frango e um monte de alface, repolho e tomate. Eu ia comer beringela também, mas ela tava muito amarga, então eu desisti. Já caminhei por 30min hoje e mais tarde vou de outra caminhada.

Amanhã eu finalmente volto pra minha casa e minha rotina! 💋⭐

O almocinho de hoje deu 240 kcal, nunca fui triste