Conte Suas Calorias - Tumblr Posts

Ontem eu tava muito inchando, e hoje eu fico até feliz que não tenha percebido isso, porque me controlei bonitinho e hoje eu tava tão lindo no meu morning skinny que eu não comi até agora só pra não perder ele

Quebrei o NF a uns 20 minutos atrás com exatas 156 calorias (contei as calorias certinho pela primeira vez na vida)

Bati uma maçã verde com água e o suco de dois limões. Não tava confiando muito no gosto, mas ficou bom mesmo

Vou papar um iogurte com granola e fechar o dias com quase 400kcal ingeridas e 600kcal queimadas

Hoje eu não postei nada porque estava ocupado 🥺

Hoje também foi um dia em que eu particularmente me senti um vagabundo. Comi um lanche do Subway do pequeno de frango com toda a salada que eu tinha direito no almoço e foi só. Eu andei bastante também, mas não fiz nenhum exercício e passei a tarde toda fazendo cartõezinhos de dia dos namorados para distribuir na minha escola amanhã. Estou aguado por um copo de leite gelado, mas não sei se tomo agora ou amanhã de manhã.

Foi um dia pouco produtivo mas acho que tudo bem.

contei vantagem ontem, mas as 22:30 tava lá eu deixando meu padrasto enfiar comida dentro de mim. Ele começou a falar que eu não como tanto quanto antes, que eu ando me pesando muito e que eu sou maluca de pensar que ficar sem comer emagrece. Ou seja, eu jantei bastante e miei só metade 💀💀

Eu não quero deixar ele preocupado ou triste, mas eu tenho que parar de permitir que esse "sentimentalismo" atrapalhar meu foco.

Hoje eu vou definitivamente só almoçar e começar um NF sem data de fim. Enquanto eu não estiver tonto e quase desmaiando. 💋

NF iniciado amores 😈

Fui pra academia, fiz minha musculação bem suave ( pinguei de suor e sai com a perna falhando) e permaneço no NF. Tô pensando em me alongar ainda hoje a noite, mas preciso terminar um trabalho de filosofia. Magro e lindo sim, inteligente e brilhante também. Estudem amigues da ana, precisamos ser invejáveis em todos os aspectos possíveis. 💋💋

15 mim pra 24h de NF!! (happy happy happy)

⋆.˚✮ Quem tinha dito que não dá pra fazer exercício de NF? ✮˚.⋆

Eu juro que nunca estive tão feliz por estar errado. Fui pra academia fazer musculação e achei que fosse passar mal por estar em NF, mas eu consegui fazer bem de boa. Meu padrasto também foi trabalhar agora a noite e volta só amanhã de manhã, ou seja, eu posso estender meu NF ainda mais. A meta é só acabar amanhã a noite.

Estou muito feliz, me sinto limpinho por dentro e bem leve. Como eu estou menstruado talvez eu esteja um pouco inchado então quem sabe eu não esteja um pouquinho mais fino no domingo ( dia que acaba meu ciclo).

Façam exercícios em NF, mas sem se comprometerem! Eu me arrisco a passar mal e desmaiar porque sou inconsequente. Não façam isso, testem seus limites mas não morram! É perigoso passar mal na rua, principalmente para as anas meninas e mulheres.

É isso vidocas, estou muito feliz, vou até fazer um chá. 💋💋

Eu sei que ninguém gosta de ler sobre descontroles, mas a gente sabe que ninguém é perfeito. Se fossemos todos disciplinades já estaríamos magres. Já teríamos chegado na nossa MF.

Eu disse que ia estender o NF mas quebrei ontem à noite. 31h de NF interrompidos com BOLACHA DE ÁGUA E SAL e MANTEIGA. Eu comecei a comer descontroladamente, ai avacalhei peguei leite, peguei uma bolacha doce. Eu tava comendo e aí de repente eu reparei na tabela nutricional do pacote da bolacha e me deu um choque na hora. Eu comecei a beber muita água e guardar toda a comida e depois comecei a andar em círculos. Esperei quase 10 min e fui direito pro banheiro.

Acho que eu nunca vomitei tanto na minha vida. Eu vomitei tudo. Forcei mesmo depois que já não tava saindo mais nada pra ter certeza que não tinha mais porra nenhuma dentro de mim.

Ontem eu estava com 61,6kg, hoje eu estou com 60,9.

O descontrole acontece, a gente tem que tomar vergonha na cara e consertar isso.

Assumam seus erros, todo mundo erra 💋💋

Enfiaram uma coxinha na minha boca e depois me deram brownie aqui na escola. Fui vomitar no banheiro duas vezes e na segunda, minha professora veio ver como eu tava.

Ela ouviu 💀

Eu disse que não estava confortável pra ter aquele tipo de conversa e ela disse que tinha gente preocupada comigo e me deu como "dica" tentar não fazer isso na escola pra ver se eu perco esse hábito aos poucos.

Eu preciso esconder melhor.

Ontem eu não fiquei muito ativo aqui porque passei o dia limpando a casa depois que cheguei da escola mas almocei e jantei pra tudo no final dar 790 calorias. Hoje eu vou comer pão de padaria com ovo e queijo no café da manhã porque vou fazer simulado do ENEM na minha escola, então sem almoço e sem lanche da tarde pra mim já!! Vou gastar calorias pensando nas respostas kkkkk

fiz a prova e acabei de chegar em casa. Comi um temaki pequeno e esse foi meu jantar. 💖

Cheguei da escola e almocei, vou pra academia e depois ainda vou tentar fazer aquela listinha clássica de queimar 600 kcal. Tô pensando em papar um iogurte perto da hora da janta e falar "ain, não estou com fome".

Minha mãe veio passar o fim de semana aqui em casa e me elogiou, falou que eu tinha emagrecido, mas eu acho que o comentário dela me deixar mais pra baixo que pra cima. " Ela tá magrinha né? Ainda bem que eu dei um jeito, tava virando uma bola". Eu sei que é verdade, mas isso me abalou um pouquinho, sou um cara muito sensível. E coitada dela, achando achando deu um jeito. A única que deu um jeito na minha vida foi e sempre vai ser a Ana. 💋💋

Amanhecendo em NF, hoje o dia promete ser bom viu. Vou pra escola, arrumar meu quarto, ir pra academia e quem sabe eu pinto as unhas também? Adoro quando eu fico sozinho em casa, e tão fácil fazer NF ou miar caso algum descontrole (não que precisemos miar hoje, pois hoje descontroles não serão permitidos!!)

Tive tontura aqui na escola e minhas amigas não acreditaram que eu jantei ontem. Ela acabou de sair da sala com carteira falando que ia comprar comida pra mim. Eu tenho medo do que ela vai trazer. " Aí Kai, é só não comer", EU SEI, MAS PORRA

não quero deixar ninguém preocupado

Sai levemente tonto da academia mas tudo passa bem (acho que foi porque deixei a esteira pro final do treino). Continuo em nf, as 23:00 dará 12h. Arrumei meu quarto e pintei as unhas de azul claro.

Mantenha seu ambiente de convívio arrumado e limpo. Sejam limpes de corpo e de alma 💋

Quebrei o NF com 26h, e sinceramente não fiquei triste por isso. Foram 230 kcals bem consumidas. Sempre que eu como limpo me sinto muito bem.

É importante não só contar as kcals, mas perceber o que se come. Minha principal preferência sempre será verduras, legumes e vegetais; de acompanhamento uma proteína e a menor porção possível de carboidrato.

Se hidratem e comam salada 💋

INSPO ARF ARF ARF